Jak stosować suplementy z surowej diety

raw food dieta składa się w całości z nieprzetworzonego warzyw, owoców , nasion, orzechów i ziaren porośniętych . Są one spożywane w całości lub połączone w posiłkach . Raw food dieta spowodowała ludzie schudnąć , poczuć się zdrowiej i uzyskać więcej energii . Nie ma zbyt wiele naukowych dowodów na kopię zapasową , ale zwolennicy twierdzą, że wyniki są niewątpliwe . Na surowej diety ,Burger wykonany jest z orzechów i warzyw . Instrukcja
1

Kup witaminy B12 . Jest to przede wszystkim znaleźć w mięsie , a ponieważ nie jesz mięsa , trzeba go zastąpić . Jedno z badań wykazało , że jedzenie surowej żywności spowodowały wysoki poziom homocysteiny .
2

Wymień miedzi nie dostaniesz z surowej diety . Niedobory miedzi są rzadkie , ale objawy to owrzodzenia , zmęczenie, bladość i wypadanie włosów . Funkcja czerwonych krwinek będzie wyczerpywać i mogą wystąpić problemy z oddychaniem .
3

Dodaj cynku w diecie . Warzywa są bardzo niskie w cynk , a jeśli nie masz dość , możesz stracić włosy , cierpią z powodu zmian skórnych lub impotencji seksualnej . Wegetarianie mogą potrzebować nawet 50 procent więcej cynku niż mięsożerców .
4

witaminy D w celu uzupełnienia niedoboru wapnia spowodowanego surowej diety . Witaminy D prowadzi wapnia do komórek .
5

Weź małą dawkę żelaza, raz na jakiś czas . Wegetarianie konieczne dodanie żelaza do systemów , ponieważżelaza w produktach roślinnych nie jest absorbowana , jak żelazo w pokarmach dla zwierząt. Kup go w nienaturalnej , postaci mineralnej . Imperium