Jakie są korzyści z Suplementy białkowe

? Sprzedawcy żywności zdrowia , takie jak GNC , stale promowanie suplementów białkowych . Niektóre ogłoszenia suplementy białkowe sporu są dobre dla dietetyków , podczas gdy inni twierdzą, suplementy białkowe reklamy są dobre dla kulturystów . Z różnych zastrzeżeń reklamowanych suplementów białkowych , może być trudno powiedzieć dokładnie korzyści z suplementów białkowych . Definicja Protein

białka , ponieważ odnosi się do żywienia , jest jednym z trzech makroskładników z których kalorie pochodzą , według Bio wiadomości online .
Użyj
suplementy

białkowe są stosowane głównie w celu zrekompensowania utraty białka lub niewystarczającej białka w codziennej diecie człowieka .

Zdrowie korzystać

białka suplementy mogą korzystać ci, którzy są z niedoborem białka . Zgodnie z Harvard School of Public Health , niedobór białka prowadzi do zahamowania wzrostu , utrata masy mięśniowej i osłabienie układu odpornościowego , układu krążenia i układu oddechowego systemów .
Weight Control Benefit
białko w postaci wibracji i białka barów białek są często wykonane jako część o małej zawartości tłuszczu , o niskiej węglowodanów diety. Wysoki poziom białka w tych suplementów trawią się powoli , pozostawiając uczucie pełnego dłużej i powoduje, że organizm zużywa więcej energii, aby strawić białko, który pomaga w przemianie materii i spalanie tłuszczu .
Siłownia Benefit

kulturystów i tych, którzy pociąg masa startowa suplementy białkowe do pomocy w tworzeniu więcej mięśni i naprawy mięśni nad - pracowali podczas treningu siłowego . Białko Suplement Przewodnik zaleca połączenie suplementów białka serwatki i kazeiny , aby pomóc zbudować więcej mięśni .
Zbiory Rozważania

Według Centers for Disease Control and Prevention ,ogólnie zalecana dzienna dawka do spożycia białka wynosi od dziesięciu do 35 procent . Imperium