Pszenica -Free Gotowanie dla dzieci

nietolerancja glutenu i pszenicy alergie są coraz bardziej powszechne wśród dzisiejszej młodzieży . Mimo, że nie udowodnił , niektórzy eksperci związane pszenicy konsumpcyjnej na autyzm u dzieci . Niestety wiele " kid friendly " pokarmy zawierają pszenicy ( tj. mac n ' ser, kanapki ) , ograniczając w ten sposób możliwości wyboru dla pszenicy , wolne przyjaznych dzieciom jedzenie. Jednak , smaczne gotowanie może wciąż być realizowane z substytucjitrochę myśli , badań i drobnych . Wyszukiwanie wolne pszenicy

substytucji wraz z rosnącą liczbą osób, które zdiagnozowano nietolerancji pszenicy , nie jest zaskakujące, że półki supermarketów zapewniają większy wybór glutenu /pszenicy bezpłatnych składników .

ryż i żywność na bazie kukurydzy są jednym z niewielu składników wolne pszenicy dostępnych . Na przykład makaron teraz jest z mąki ryżowej , co jego kluczowy składnik . Quinoa , ziarno , że inna jest szybko zyskuje popularność wśród dzieci i dorosłych , jest wszechstronny , umożliwia szybkie gotowanie i różnorodność , i jest często chwalony za wysoką zawartość białka i żywienia .
Pomysły kulinarne

Oprócz zszywek zboża , inne pokarmy mogą być spożywane przez osoby z alergią pszenicy . Owoce i warzywa mogą być często pureed i przyprawione , aby były bardziej przyjazne dzieciom . Nie tylko te produkty są bardzo zdrowe , ale wprowadzenie ich do dziecka w młodym wieku również może zbudować fundament zdrowego odżywiania w przyszłości.

Fasola i rośliny strączkowe są również uniwersalne składniki bogate w błonnik , białka i kompleksu węglowodanów. Dla dzieci , którzy nie są fanami tekstury , przecierania w maszynce jestproste rozwiązanie.

Czego unikać Katowice Katowice

oczywiste są pokarmy , których należy unikać ziarna , które zawierają pszenicę jako kluczowy składnik w tym pieczywa i makaronów . Niektóre mniej oczywiste żywność może być zanieczyszczona lub użyć mąki jako swojej bazy . Na przykład , sosy sos i zasady zasmażki często zawierają pszenicy . Łódź

Innym żywności, która nie zawiera pszenicy technicznie owsa . Niestety , dla dziecka z wrażliwości wysokiej pszenicy , owsa należy unikać, chyba żeetykieta mówi pszenicy darmo . Większość owies są często uprawiane ściśle do pszenicy , która prowadzi do zanieczyszczenia przez glebę . Imperium