Proste Diety stracić 10 funtów w tygodniu
niskowęglowodanowej , diety niskokaloryczne są skuteczne dla utraty wagi szybko . Będzie prawdopodobnie uzyskać ten ciężar z powrotem natychmiast po zaprzestaniu diety , jak większość tego, co tracisz to masa wody . Ale jeśli już czujesz nadwagę , lub chcesz zrzucić kilka kilogramów, na specjalne okazje , istnieje kilka opcji , diety , gdzie można bezpiecznie stracić 10 funtów w tygodniu , bez uciekania się do postu całkowicie . Lemoniada Dieta
" Lemoniada Dieta ", znany również jako "Master Cleanse Diet , " bierze siłę woli . Państwo mogą pić tyle, ile chcesz z drinka lemoniady , która jest 2 łyżki świeżo wyciskany sok z cytryny, 2 łyżki klasy B prawdziwego syropu klonowego , 1/10 łyżeczki proszku cayenne i 2 litry wody. Musisz pić co najmniej sześć porcji tej mieszanki dziennie. Nie wolno jeść niczego innego w czasie jesteś na diecie , która jest zalecana przez tydzień .
Kapusta Soup Dieta
" Dieta Zupa z kapusty , " znany również jako" Dolly Parton Sejmu , " pozwala nanieco więcej różnorodności w posiłkach . Pierwszy dzień diety , aby tygodniowy zapas zupy . Połączyć jedną głowę kapusty posiekane, dwa duże posiekane cebule , 28 uncji puszki pomidorów , pokrojonych dwie zielone papryki , cztery łodygi selera, cebuli dwa pakiety mix zupa, czarny pieprz, posiekane zioła takie jak bazylia, oregano , sześć pokrojone marchewki i 1 /2 funta zielonej fasoli . Gotować zupę , aż wszystkie warzywa będą miękkie . Zupa jeśćna zimno lub gorąco , w zależności od preferencji . Możesz jeść tyle zupy z kapusty , jak chcesz w całej diecie , ale musi też jeść inne suplementy diety . W pierwszym dniu , jeść wszystkie owoce, z wyjątkiem bananów . Drugi dzień , zjeść wszystkie gotowane na parze lub surowych warzyw . Trzeci dzień , zjeść wszystkie owoce i warzywa , z wyjątkiem ziemniaków i bananów . Czwarty dzień , jeść do ośmiu bananów i do ośmiu szklanek chudego mleka . Piąty dzień , zjeść do 20 uncji wołowiny , ryb lub kurczaka bez skóry . Szósty dzień , jeść 20 uncji sumie wołowiny , ryb lub kurczaka bez skóry , jak również wszelkie surowe lub gotowane na parze warzywa , które chcesz . Siódmy dzień , można jeść tyle, ile chcesz, brązowy ryż , warzywa i niesłodzone soki owocowe . Pamiętaj, aby pić osiem szklanek wody w dodatku do pozostałych elementów na diety dla najlepszych rezultatów . Imperium twaróg Dieta
twaróg dieta może się znudzić , ale jest to sposób, aby szybko schudnąć . Twoim głównym źródłem pożywienia jest twarogu o niskiej zawartości tłuszczu , w ciągu siedmiu dni. Możesz jeść owoce i warzywa w twaróg, takich jak truskawki , winogrona , sałata i seler. W przeciwnym razie ,twaróg jest jedynym źródłem białka . Pić osiem szklanek wody w całej diety dla najlepszych rezultatów . Imperium
