Odchudzanie Diety dziecięce
Jeśli twoje dziecko jest otyłe lub z nadwagą , jest daleki od spokoju. Według American Heart Association , ponad 17 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę . To prawie jeden na pięciu . Szanse są , że są świadomi zagrożeńzdrowia , że nadwaga stanowi dla dziecka , ale zatrzymanie przyrostu masy ciała jestwyzwaniem . Pierwszy krok
Rozmowa z lekarzem dziecka powinno byćpierwszym krokiem . Nie tylko może lekarz będziepomocne narzędzie do tworzenia zdrowej diety dla dziecka , potrafi ocenićpowagę Twojego dziecka condition.Because dzieci rosną i rosną w różnym tempie , wielu rodziców nie wie, kiedy interweniować w ich dziecka przyrost masy ciała lub zwiększenie masy ciała , ile jest zdrowy . Lekarz może być wielką pomocą w ustaleniu , czy dziecko potrzebuje zmiany stylu życia lub po prostu przechodząc przez niezręcznej stage.Ifzmiana stylu życia jest potrzebne lekarzowi może pomóc w tworzeniu zdrowej diety dla dziecka , lub może skierować do dietetyk .
Dieta
najlepiej jest stosować się do zaleceń lekarza , są dwie szkoły myślenia na temat , jaki rodzaj diety jest najlepszy dla dzieci . Niektórzy lekarze zalecają , niskotłuszczową dietę niskokaloryczną , która była używana przez kilka dziesięcioleci . Większość Amerykanów są zaznajomieni z tego typu diety, które zachęca do wyciąć tłuszcze i obniżyć kaloryczność intake.The drugi rodzaj diety , które lekarz może zalecić opiera się na indeksie glikemicznym . Ten rodzaj diety jest bardziej o utrzymanie swoich dzieci, uczucie pełności i upewniając się, że one odpowiednie składniki odżywcze . Na tego typu diecie lekarz zaleci białka z "dobrych" tłuszczów, takich jak orzechy i chude mięso i produkty pełnoziarniste wraz z dużą ilością owoców i vegetables.This rodzaj diety jest oparty na nowszej nauki , ale jest coraz większą popularność należytym swoich świadczeń zdrowotnych i łatwości następujące . Jest to szczególnie dobrze nadaje się do dzieci, ponieważ nie trzeba śledzić każdy ich consume.Regardless kalorii , których dieta zdrowie profesjonalny zaleca , być przygotowane do obsługi się wiele zdrowych owoców i warzyw i cofać się na zakaz napojów dietetycznych i junk food . Imperiumsupport System
dobry system wsparcia ma zasadnicze znaczenie dla sukcesu każdej próby odchudzania , ale jeszcze ważniejsze jest dla dziecka . dzieci zwracają się do swoich rodziców, dla orientacji i uczenia się od przykładu . Oznacza to, żecała rodzina musi być aktywny udział w tym nowym zdrowego stylu życia. Oznacza to nie tylko zdrowe posiłki dla całej rodziny , ale również oznacza ograniczania dostępności niezdrowych przekąsek dla everyone.Telling Junior , że nie może mieć ciastko , podczas gdy on ogląda jego rodzeństwo lub mama i tata cieszyć ich jestrecepta na porażkę, i nie wysyła dobrą wiadomość o tworzeniu zdrowych choices.If wszyscy przy stołach rezygnuje brownie , oprócz dając przykład będzie również ułatwienie dziecku podejmować dobre decyzje . Ten rodzaj wsparcia potrzebuje , aby kontynuować , gdy dziecko idzie do szkoły . Może to oznaczać po prostu rozmawiać z dzieckiem o zdrowych wyborów w stołówce , czy może to oznaczać, pakowania obiady dla niego. Imperium
