Co zwiększa jeśli schudnąć ?

Utrata masy ciała nie zawsze jest trudne , ale dla wielu ludzikompromis z jedzenia w prawo i wykonywania warto. Ludzie z nadwagą mają większe ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca . Po schudnąć ,liczba na skali spadnie , alewiele korzyści dla zdrowia wzrosną do siebie żyć silniejszy i dłuższy. Serce Zdrowie

zdrowie serca zwiększa się z utratą masy ciała u wielu ludzi . Tych z nadwagą są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, dwa czynniki ryzyka chorób serca . Utrata wagi może obniżyć zarówno do normalnego poziomu , co z kolei zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych problemów sercowo-naczyniowych .
Tolerancja glukozy

Utrata masy ciała może prowadzić do zwiększoną tolerancję glukozy. Tolerancji glukozy ma do czynienia z , jak twój organizm przetwarza cukru przekształcić go w energię . Osoby z nadwagą często mają wyższe niż normalne poziomy glukozy ze względu na niezdolność organizmu do skutecznego przetwarzania glukozy . Jest to określane jako upośledzenie tolerancji glukozy, stanu przedcukrzycowego lub . Bez zmian w stylu życia i leczenia osób z upośledzoną tolerancją glukozy może rozwijać cukrzycy . Cukrzyca może zwiększyć ryzyko chorób serca , udaru mózgu i ślepoty , według American Diabetes Association . Utrata masy ciała może obniżyć poziom cukru we krwi u wielu ludzi , zwiększając swoją tolerancję glukozy . Imperium Self- Esteem

Utrata wagi może zwiększyć poczucie własnej wartości i dobrobytu w wielu ludzi. 2007 numer " Journal of Health Psychology " donosi, że dorośli studiował podczas kuracji odchudzającej wykazały wyższą samoocenę , kiedy schudła . Purdue University badania wykazały podobne wyniki wśród afroamerykańskich nastolatków . Biały, nastoletnie dziewczęta nie wykazują znaczny wzrost dobrobytu , jednak wskazuje, że kultura może odgrywać rolę w związku między zdrowiem psychicznym i fizycznym .
Żywotność

Przede wszystkim , wielu ludzi, którzy schudnąć mogą cieszyć się dłuższą żywotność . Nadwaga zwiększa ryzyko wielu warunków zdrowotnych , które w niektórych przypadkach , może ciąć swoje życie krótkie przez okres do 10 lat , zgodnie z University of Oxford . Według naukowców Oxford , umiarkowana otyłość lub ma wskaźnik masy ciała od 30 do 35 może zmniejszyć długość życia o trzy lata , podczas gdy poważnie otyłych osób z BMI od 40 do 50 może umrzeć dziesięć lat wcześniej niż ich rówieśnicy średniej masie ciała.
Imperium