Ile godzin snu potrzebują seniorzy?

Zalecana ilość snu dla osób starszych w wieku 65 lat i starszych wynosi od 7 do 8 godzin na dobę, podobnie jak ilość zalecana dla dorosłych w każdym wieku. Jednakże niektórzy seniorzy mogą potrzebować więcej lub mniej snu, w zależności od ich indywidualnych potrzeb. Czynniki, które mogą wpływać na zapotrzebowanie na sen u osób starszych, obejmują stan zdrowia, przyjmowane leki i nawyki związane ze stylem życia.