Jak mogę pomóc Chłopiec nastolatka z jego pamięci ?

Pamięć jestaktywność mózgu , która pozwala nam do przechowywania informacji . Przechowywania informacji jest niezbędne , szczególnie dla nastolatków , którzy muszą zachować informacje , aby odnieść sukces w swoich badaniach . Pamięć krótkoterminowa zachowuje informacje, które są niezbędne dla funkcjonalności . Poinformacji nie jest już wymagana lub nie zobowiązują go do pamięci długotrwałej ,informacje zostaną utracone . Informacja , że jest zobowiązana do pamięci długotrwałej jest bardziej trwały. Popełnienie informacji do pamięci długotrwałej wymaga wysiłku i istnieje kilka sposobów można wykorzystać , aby pomóc rozwijać swoje nastoletni chłopiec umiejętności zapamiętywania . Rzeczy, które musisz
Quiet bezstresowe środowisko Foto Pokarmy bogate w Omega-3 olejów
Pokarmy bogate w przeciwutleniacze
Pokaż więcej Instrukcje
1

Tworzenie bogaty kontekst dla informacji w celu zwiększenia szans jesteś nastolatka o przechowywanie go w pamięci długotrwałej . Tworzenie ścieżek do różnych części mózgu , przez dodanie lub bodziec wzrokowy słuchowe związane z faktami chcesz go zapamiętać . Obejmuje zdjęcia, filmy , muzykę, tworzących utwory z tych faktów, map myśli i innych bodźców . Informacja audiowizualna jest przechowywany w różnych częściach mózgu. Tworzenie większej liczby ścieżek oznacza stworzenie większej liczby punktów dostępu do przechowywanych informacji .
2

Powtórz informacji lub faktów . Powtórzenie może oznaczać po prostu czytanie lub mówiąc fakt, wiele razy , lub używając go na różne sposoby . Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać imiona znanych postaci w historii , powtórz nazwę kilka razy . Napisz zdania zawierające nazwy , należy je w krzyżówki lub gry słów z wykorzystaniem nazwy .
3

Tworzenie warunków, w których nastoletni chłopcy mogą skupić się na nauce . Nawet jeśli mówią, mogą się uczyć lepiej z TV lub muzyki , nie mogą. Bodźce zewnętrzne zużyje część ich mózgu i odciągnąć ich od badań . Środowisko musi być wygodne i bezstresowe . Nastolatki będzie trudno zapamiętać , kiedy czują się zestresowani. Skupić się na jednej rzeczy na raz . Pozwalają nastolatek robienie regularnych przerw , tak , że informacje mogą być przetwarzane .
4

Upewnij się, że twój nastolatek śpi przez co najmniej osiem godzinnocnych . Brak snu zmniejsza zdolność koncentracji i popełniania informacji do pamięci . Regularne ćwiczenia jest również, aby poprawić przepływ krwi do mózgu i ciśnienia krwi .
5

Spożywać pokarmy , które są bogate w Omega -3. Omega - 3 poprawia zdrowie mózgu i można znaleźć w nasionach dyni i lnu , orzechy , ryby i produkty sojowe . Pokarmy bogate w przeciwutleniacze zwiększyć również zachowanie pamięci . Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze, szczególnie zielonych liściastych , melona , moreli i arbuzów . Imperium