Informacje na temat wysokiego ciśnienia krwi dla dzieci w wieku 12 lat i amp ; Starsze

One po prostu musi rozejrzeć się dzisiaj , aby zobaczyć rosnące problemy otyłości u dzieci , jak i nastolatków . Wysokie ciśnienie krwi , a także wysoki poziom cukru we krwi stały się główne problemy zdrowotne z preteens jak i nastolatków . Niestety wiele niezdrowych nastolatki często stają się niezdrowe dorosłych . Istnieją rozwiązania , które pomogą utrzymać ciśnienie krwi he preteens i młodzieży w normie .
Wyjdź i ćwiczenia .
Definicja

Ciśnienie krwi jest mierzone za pomocą przyrządu zwanego ciśnieniomierz i jest mierzone w milimetrach słupa rtęci . Ciśnienie krwi jest określona przez odczyt skurczowego , który stanowi górną część każdej serca. Jestgóry liczbą. Rozkurczowe jestmniejsza liczba iciśnienia , gdy serce odpoczywa między każdym uderzeniem . Istnieją dwa rodzaje nadciśnienia , zgodnie stronie kidshealth.org . Niezbędna jest, gdy ciśnienie krwi nie jest szczególny problem zdrowia , z wyjątkiem życia. Jest nadciśnienie wtórne ( wysokie ciśnienie krwi ) , które mogą być wynikiem zaburzeń czynności nerek , zaburzeń hormonalnych i nieprawidłowości w głównej arterii , aorty .
Normalne ciśnienie krwi

normalne ciśnienie krwi dla dzieci do 18 roku życia jest określana przez porównanie ciśnienia krwi innych dzieci w podobnym wieku . Jeśliciśnienie krwi jest wyższe niż 95. percentyla dla dzieci według wieku , płci i wzrostu , będzie to ustalić, wysokie ciśnienie krwi . Dzieci z wysokim ciśnieniem krwi w ciągu tych lat są trzykrotnie bardziej narażone na nadciśnienie , jak dorosłych , stwierdza stronę kidshealth.org . Foto Foto Foto Waga sterowania

kontrolowania wagi dla dzieci po 12 roku życia nie jestrzeczą łatwą . Są narażone na wiele czynników zewnętrznych w szkole i gdy są one z ich przyjaciółmi . Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, to mieć zdrowe wyboru posiłków w domu i mają mnóstwo pożywnych przekąsek po przybyciu do domu ze szkoły . Świeże owoce , warzywa pieczone z dipem , chipsy i salsa kilka napełniania i niskokaloryczne pokarmy .
Ćwiczenie

Upewnij się, że dzieci się dużo ruchu . Jeśli są aktywne w sporcie szkolnym , który jest jednym ze sposobów , aby utrzymać je w ruchu . Telewizja i gry komputerowe limitu ile można. Zachęcić ich do wyjść i grać . Być może sugeruje,spacer po kolacji , wycieczek weekendowych i innych działań , jeśli to możliwe pomoże utrzymać wagę , a także ciśnienie krwi, pod kontrolą. Foto Foto Foto Foto Foto uśpienia Zagadnienia

dr . Susan Redline , który jest dyrektorem Centrum uśpienia University Hospitals na Case Western Reserve University w Cleveland , w stanie Ohio , przeprowadził wiele badań na temat dzieci i snu . W jednym z badań , opublikowane w Circulation : Journal of American Heart Association , wykazały, dzieci z niską jakością i niedostatecznego snu były wyższe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego , a także rozwój innych problemów zdrowotnych