Zdrowe Życie Porady dla młodzieży

Dla wielu nastolatków , kwestie zdrowia i dobrego samopoczucia może być wysoko na liście swoich obaw . Dzienne presja czynienia z szkoła , przyjaźń , randki i niepełnym wymiarze czasu pracy może spowodować, że niektóre nastolatki zaniedbywać swoje zdrowie . Zwyczaje ludzie przyjmują w młodych dorosłych , jednak może mieć wpływ na ich przyszłe zdrowie i dobre samopoczucie . Żywienie

Według MayoClinic.com , nastoletnia otyłość rośnie w Ameryce . Może to być spowodowane wzrostem zużycia cukru. Nowe badania opublikowane w " Circulation :Journal of American Heart Association " wykazały, że nastolatki spożywają średnio 120 g cukru dziennie, równowartość 480 dodatkowych kalorii . Wysoki poziom spożycia cukru wśród młodzieży może narazić je na ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy w późniejszym życiu , według nauki . Rodzice mogą pomóc w rozmowie z ich nastolatków o prawidłowe odżywianie i zachęcanie zdrowych nawyków żywieniowych w domu .
Zdrowie seksualne

Rodzice mogą nie myśleć o ich nastoletni seks , ale w rzeczywistości jest to, że wielu nastolatków będzie aktywna seksualnie przez liceum. Mimo, że rozmawia z dziećmi o seksie może nie być łatwe , MayoClinic.com zaleca, aby rodzice zaczynają dyskutować zarówno abstynencję oraz opcje antykoncepcji z ich nastolatków , jak tylko to możliwe . To pomoże im podjąć świadomą decyzję o tym, czy do seksu i dowiedzieć się, jak chronić się przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową , gdy robią . Jeśli rodzice mają problemy rozmawia nastolatków o seksie , MayoClinic.com zaleca mówienie do lekarza rodzinnego . On może odpowiedzieć na wszelkie pytanianastolatek może mieć lub zaoferować porady, jak rodzice mogą poruszyć ten temat . Imperium Zdrowia Psychicznego

Depresja jest bardzo często podczas nastolatka lata, co może być spowodowane wszystkich zmian fizycznych i psychicznych, które mają miejsce w czasie dojrzewania. Nastolatki mogą czuć się pod presją , aby dobrze w szkole , mają problemy z dostosowaniem swoich rówieśników , lub zmagają się dochodzić ich niezależność . Amerykańska Akademia Psychiatrii Dzieci i Młodzieży , mówi , że najlepszym sposobem dla rodziców, aby chronić swoje dziecko samopoczucie emocjonalne jest stworzenie stabilnego środowiska domowego , miłości , gdzie nastolatki czują się komfortowo rozmawiając z rodzicami o tym, co czują i przeżywają . Rodzice powinni również uważać na objawy depresji , takie jak niewyjaśniona utrata masy ciała lub zysku , utratę energii, brak zainteresowania działalnością i nagłego spadku ocen. Lekarz rodzinny może pomóc rodzicom i młodzieży znaleźć służby zdrowia psychicznego , jeśli jest to konieczne.
Ryzykownych zachowań

Wielu nastolatków również czuć się zmuszony do eksperymentowania z narkotykami lub alkoholem , co może prowadzić do uzależnienia lub spowodować szkody fizyczne . Często nastolatki eksperymentować jako sposób na stres lub niepokój . Jest to kolejny obszar, w którym zaufanie iotwarte, uczciwe relacje między nastolatków i rodziców jest kluczowa . Nastolatki powinny czuć się komfortowo rozmawiając z rodzicami na temat stresu i wyzwań , przed którymi stoją w ich życiu , a rodzice powinni być w stanie pomóc swoim młodzieży znaleźć sposoby radzenia sobie z tymi uczuciami w sposób, który nie jest autodestrukcyjne .