9 klasy Poziom Fitness & Odżywianie Inne

Liceum toidealny czas, aby nauczać o żywieniu i fitness. Z ich szybkim tempie życia, działalności , szkoły i sportu , jest to łatwe , zwłaszcza dla studentów, równiarki rozpoczynających 9-sze wysokie doświadczenie Szkoły, zapominać o dobrych nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia . Czy jesteś nauczycielem , rodzicem lubtrener , są działania , które mogą pomóc dziecku zrozumieć, fitness i odżywiania w zabawny i kreatywny sposób . Dziennik żywności

Działalność ta może być zintegrowana w planie lekcji w szkole , a nawet zrobić w domu przez rodzinę , aby śledzić swoje nawyki żywieniowe . Tworzenie" Jesteś tym, co jesz " zalogować i poprosić 9-gie równiarka śledzić wszystko, co spożywają w ciągu jednego tygodnia . Pod koniec tygodnia , je posortować , aby zobaczyć , jak wiele z elementów pasuje do grup żywności . Ponadto, mają one spojrzeć na ilość kalorii i tłuszczu w każdej pozycji . Napisz sumy dla każdej kategorii , a następnie określić, jakie pokarmy powinny być dodane , a co musi być zminimalizowane .
Tworzenieksiążka kucharska

Współpracuj z 9-sza równiarka do stworzyć książkę kucharską zabawy i pożywne przekąski . Zostaw tę książkę na blacie , tak , że gdy dziecko prosi o przekąskę , mogą go stworzyć sami . Przykłady przekąsek może zawierać mix szlak , suszone owoce , mrożone owoce, masło orzechowe na selera , a nawet owoce popsicles sok .
Zbuduj tor przeszkód

ważne jest, aby nie tylko zachęcić do zdrowego odżywiania , ale również stworzyć możliwości Fitness i ćwiczeń dla Twojego dziecka . Duża aktywność że licealiści miłość jesttor przeszkód . Można tworzyć to w sali gimnastycznej , a nawet swoje podwórko . Można utworzyć za pomocą przedmiotów codziennego użytku , takich jak leżaki , kartonów , szyszki i starych opon . Pamiętaj, aby śledzić czas na biegacza , więc można zobaczyć postępy poczynione .
Tworzenie karty sprawności

karty fitness sądoskonałym sposobem, aby wprowadzić młodych ludzi do wykonywania i fitness . Utworzyć zestaw kart indeksowych , które mają inną czynność wymienioną na każdej karcie . Każdy dzień odebrać kartę z talii działalności i grać , że aktywność z dzieckiem przez 20 minut . Działania mogą obejmować prowadzenie , jazda na rowerze, gry połowu , podskoków lub krótsze wersje wydarzeń sportowych (piłka nożna, baseball , hokej, etc ...) .
Zbiory