Metoda owulacji Antykoncepcji

Śledzenie owulacji kobiety technika jestdobra do nauki dla par, które chcą ćwiczyć naturalną antykoncepcję . Monitorując trzy czynniki - temperatura jawy ,konsystencji śluzu szyjkowego ipołożenia szyjki macicy -kobieta może uzyskać dobry pomysł , kiedy ovulates . To pomoże jej dokładnie określić , które dni cyklu miesięcznego , że może być płodna , i dlatego należy albo powstrzymania się od seksu lub korzystać z innych form kontroli urodzeń , jeśli ona nie chce zajść w ciążę . Budząc Temperatura

kobieta powinna śledzić jej temperaturę budzenia codziennie , aby pomóc jej odnaleźć jej datę owulacji . Według książki , Tony Weschler za " przejęcie płodność , " sama temperatura nie może ostrzec , żekobieta jest o owulacji , ale może jej powiedzieć, kiedy ona już ma . Aby to zrobić , będzie ona potrzebować podstawowej temperatury ciała , termometr cyfrowy termometr , który odczytuje na dziesiątych stopnia . Weź temperatury doustnie pierwsza rzecz rano , zanim wstanie z łóżka . Nagrywać każdy dzień temperatury na wykresie , i zrobić nowy wykres dla każdego cyklu miesięcznego . Cykl rozpoczyna się w dniu swoich rozpoczął się okres , a kończy się w dniu następnym okresie zaczyna . Gdy nagrany cały miesiąc temperaturach , należy zauważyć dwie fazy cyklu . W pierwszym etapie , temperatura jest niższa, a w drugiej fazie , są one wyższe o co najmniej 2 °. Owulacja występuje na jednym z dni , zanim temperatura idzie w górę . Jednak trzeba będzie śledzić inne wskaźniki , aby wskazać datę owulacji , zanim to się stanie.
Śluzu szyjkowego

całym cyklu , sprawdzić płyn szyjki macicy , co może znasz jak upławy , i nagrywać swoje walory . Kiedy w szczytowej płodności , organizm kobiety wydziela bardzo lubricative śluzu szyjkowego , który jestspójność białek . W innych punktach w jej cyklu , może ona zauważy suszarki , krucha jak balsam lub śluz . Jest tobiałko jakości śluzu , który ma przyjść około owulacji , kiedy jest najbardziej płodna . Powinna pokrywać się z czasem, tuż przed jej zmiany temperatury. Imperium szyjki macicy Pozycja

trzeci znak monitorowania wiedzieć, kiedykobieta jest w szczytowej płodności jest stanowisko jej szyjki . Aby to zrobić , należy sprawdzić szyjki macicy raz na dobę po okresie jej koniec. Najlepszy czas, aby to zrobić, jest po kąpieli , ponieważ twoje ręce będą czyste . Idealna pozycja do sprawdzania położenia szyjki macicy jestpozycja w kucki . Włóż środkowy palec do pochwy , aż poczujesz, szyjki macicy . Sprawdź, czy jest to firma lub miękkie, czy jest to wysoki lub niski w pochwie , czy jest zamknięty czy otwarty i czy jest mokra czy sucha . Wokół owulacji , powinien być miękki , wysoki , otwarte i mokre.
Putting It Together

ćwiczyć kontrolę urodzeń poprzez śledzenie owulacji , spójrz na wykresie temperatury przebudzeniu , jakość śluzu i szyjki macicy pozycja szyjki macicy . Zidentyfikować dni jesteś płodna i uniknąć stosunek płciowy bez zabezpieczenia , lub wstrzymać się całkowicie, w tych dniach . Potencjalnie płodne dni zazwyczaj rozpoczyna co najmniej pięć dni po okresie kończy kobiety , kiedy ona zaczyna wykrywać mokrego śluzu szyjkowego . Po jej temperatura pozostaje wysoki na trzy kolejne dni , jej żyzne okres powinien być ponad . Poprzez śledzenie wszystkich pojedynczych znaków , należy mieć dobry pomysł, gdy masz owulacji . Imperium