Menopauza w 40 : uderzenia gorąca
Hot miga są jednym z najczęstszych objawów menopauzy . Są one spowodowane przez zmiany poziomu hormonów kobiecych , powodując jej poziom estrogenów spada. Występują one u około dwóch trzecich kobiet , które doświadczają menopauzy . Czas gorąca różni od kobiety do kobiety. Leczenie nie jest konieczne , chyba że uderzenia gorąca się uciążliwe . Hot miga
gorący błysk pojawia się, gdy krótkie uczucie ciepła jest odczuwalne . Może to spowodować , że kobieta i jej twarz pocić się pojawiać czerwone i zaczerwieniona . W gorąca występują , gdy naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry zaczyna rozszerzać się w celu ochłodzenia się. Powoduje to, że twarz kobiety, mieć czerwoną , zaczerwieniona wygląd . W celu schłodzenia ciała ,kobieta może zacząć się pocić . Niektóre kobiety mogą także wystąpić dreszcze i przyspieszony puls.
Kto jest na ryzyko uderzenia gorąca ?
Nie wszystkie kobiety doświadczają menopauzy uderzenia gorąca . Nie wiadomo , dlaczego niektóre kobiety mają je , a inne nie . Istnieją jednak pewne czynniki , które mogą zwiększać ryzyko kobiety ich posiadania . Kobiety, które są palaczami najprawdopodobniej doświadczenie uderzenia gorąca . Kobieta , którzy mają wyższy wskaźnik masy ciała , co oznacza, że są otyli , są bardziej podatne na uderzenia gorąca , jak również. Również więcej kobiet African-American mieć gorąca niż kobiet rasy białej . To jest mniej powszechne u kobiet w chiński lub japoński przyzwoite . Imperium Hormonalna Terapia
gorąca zbyt nieznośne ,lekarz może zalecić terapię hormonalną . Najbardziej skuteczne leczenie hormonalne, terapia estrogenem. To jest w postaci pigułek, plastrów lub żelu. Ponieważ sam estrogen może powodować raka macicy , to w połączeniu z progestyną u kobiet , które nie miały histerektomii (usunięcie macicy ) . Tylko progesteron terapia jest dla kobiet, które nie mogą przyjmować estrogenów , szczególnie kobiet z historii zakrzepów lub raka piersi .
Alternatywne Leków
Istnieją suplementy diety które służą do sterowania gorąca . Jednym z nich jest czarny Cohosh , który jest bardzo popularny wśród amerykańskich i europejskich kobiet . Remifemin jest jednym z najbardziej popularnych marek czarnym cohosh . Inne dodatki są soja i czerwona koniczyna . Izoflawonów jestzwiązkiem występującym w suplementów, które są podobne do estrogenu. Skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek pierwszy ziołowych suplementów diety . Jak w przypadku każdego alternatywnego leku , należy je ostrożnie . Niektórzy mogą mieć szkodliwe skutki uboczne i mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami , które mogą być , biorąc jeden .
Jak uniknąć gorąca
uderzenia gorąca mogą być nieuniknione w okresie menopauzy . Istnieją causable czynniki, które mogą być unikane . Niektóre rzeczy , które mogą powodować występowanie uderzeń gorąca jestspożycie alkoholu , kofeiny i ostrymi potrawami . Stres , noszenie ciasnych ubrań i palenie papierosów może doprowadzić do uderzenia gorąca . Aby przejąć kontrolę nad gorąca , spróbuj zachować spokój przez noszenie warstw lekkich ubrań i przy użyciu wentylatorów lub klimatyzacji . W nocy, o cooler poduszkę do spania na może być pomocne . Stres można zmniejszyć , wykonując niektóre umiarkowane ćwiczenia , a także przy użyciu techniki relaksacyjne , takie jak ćwiczenia oddechowe lub jogi . Imperium
