Pomóc rzucić palenie Podczas ciąży
Jeśli jesteśpalaczem, powiedziano co najmniej 10000 razy , że palenie jest szkodliwe dla Ciebie i powinien odejść. Zazwyczaj będziesz ignorować wróżbitów i iść na wdychanie dymu po dymie; ale kiedy jesteś w ciąży , to jest coś zupełnie innego. Palenie podczas ciąży może mieć straszne skutki dla Twojego dziecka , a jednocześnie rezygnować nigdy nie jest łatwe, to jest konieczne, aby rzucić nadobro dziecka. Czasami trzeba pomóc w ten sposób , ale to nigdy nie jest daleko poza zasięgiem. Rozważ dziecka Zdrowie
Według marcu stronie grosz , jeśli wszystkie kobiety w ciąży rzucić palenia dzisiaj , nie byłoby11 proc spadek liczby urodzeń martwych i5 proc spadek zgonów noworodków . Oprócz tego , palenie w czasie ciąży przyczynia się do zwiększonego ryzyka wystąpienia niskiej masy urodzeniowej i wad serca , co prowadzi do wielu innych powikłań . Wykorzystaj to jako motywację , aby były mocne i rzucić palenie . Może sprawić rzucić dużo łatwiejsze. Pamiętaj : Odchodzisz nie tylko dla siebie , ale twój syn lub córka w przyszłości również
Zbiory miejsca Włącz
rzucenia palenia jest coś, czego się trzeba . nie , to nie oznacza, że musisz iść sam. Znajdź grupę wsparcia lub infolinię i porozmawiać z ludźmi o rzuceniu palenia . Wsparcie od rodziny i przyjaciół , jak również jest ważne , ponieważ rzucenie palenia może byćpsychicznie i fizycznie wyczerpujące doświadczenie . Wypróbuj bezpłatną linię zamknąć np. 1- ( 800) -QUITNOW ( 784-8669 ) lub odwiedź strony społeczności , takie jak QuitNet ( patrz źródła ) , aby porozmawiać z innymi ludźmi , którzy są rzucenia palenia lub już zamknąć i cieszyć się pomagając innym zrobić sama .
plastry nikotynowe i inne porady
sama siła woli nie wystarczy , możesz również spróbować użyć plastra nikotynowego , aby pomóc ograniczyć swój apetyt . Według Pregnancy.org ,badania wykazały, że plastry nikotynowe są bezpieczne dla kobiety w czasie ciąży . Jest to szczególnie ważne w trzecim trymestrze ciąży . Podczas gdynikotyna w patch nadal nie jest dobre dla dziecka , to jest znacznie mniej szkodliwe niż niezliczonych substancji chemicznych , które dostają się do organizmu bezpośrednio przez palenie papierosów . Chociaż nienajlepsza droga do podróży z uwzględnieniem wszystkich urodzeń w badaniu były przedwczesne , to na pewno lepiej niż w ogóle nie wychodzić , ponieważ dzieci urodzone w ramach studiów wszyscy mieli normalną wagę urodzeniową .
Trzymaj dziecka zdrowia w umyśle i pozostać silna . Przez rzucenie , korzystać dziecku , jak i sobie . Wraz z tym , rzucenie obniży bierne palenie z domu ( pod warunkiem, twój małżonek jestniepalący ) . Według MayoClinic.com , bierne palenie zawiera szereg potencjalnych czynników rakotwórczych . W pozbawienie domu bierne palenie , jesteś pomagając poprawić stan zdrowia tych, dzielić dach z .
New York Times zacytował dr David Abrams , to w nałóg badacz National Institutes of Health , jak mówi: " To jest trudniejsze do wysiąść nikotyny niż heroina czy kokaina . " Naucz się walczyć swoje pragnienia , a ja na pewno wyjdzie na górze . Imperium