Jak przeżyć Menopauza

"zmiana " zbliża się do każdej kobiety na tej planecie , czy ona przyjmuje go , czy nie. Menopauza dąży do kobiety nieznośne , zwłaszcza do tych, których kocha . To prawie jak to się dzieje tylko na ciebie, a ty nie podoba ani trochę . Istnieją jednak środki , które można podjąć , aby zminimalizować wpływ menopauzy na Ciebie i Twoich bliskich . Instrukcja
1

szukać sposobów na Uspokój się . Jeśli pracuje się załatwia sprawę , dołączyć do klubu zdrowia lub YMCA . Lub jeżeli jest to, co sprawia, że ​​edukacja się zrelaksować, wziąć udział w kursie , czy dwa , w lokalnym college'u . Zarówno młodzi i starzy Chińczycy , podobnie, zaangażowały się w tai chi, który wykorzystuje ćwiczenia wolno poruszające się , aby uczestnicy zrelaksować . Poszukaj takiej grupy w Twojej okolicy .
2

Pobierz mnóstwo ćwiczeń i zacząć jeść więcej tego, co jest dla ciebie dobre . Oczywiście, to są rzeczy, które trzeba robić , bez względu na wiek , ale teraz mogą spowolnić proces starzenia się i odwrócić niektóre szkody można zrobić, aby twoje ciało wcześniej w życiu . Ponadto, ponieważ osteoporoza jest głównym problemem dla kobiet przechodzących menopauzę , myślę o uzupełnienie diety w wapń , z błogosławieństwem lekarza , oczywiście .
3

Ogranicz wykorzystanie napojów alkoholowych i uspokajających , jeśli używasz ich na relaks . Cukier wyprodukowany przez alkohol wpływa na układ , szczególnie podczas " zmiany życia . " Jeśli używasz uspokajające , odwiedź sklep , który sprzedaje naturalne zioła i wyjaśnić problem . Mogą polecić naturalny substytut , który jest o wiele lepiej dla ciebie .
4

Spójrz do swojej rodziny i przyjaciół o pomoc . Szukać bliskiej ci osoby , która w ostatnim czasie menopauzy . W razie braku tej osoby , chudego na członków swojego " wewnętrznego kręgu " bo chcą mieć jak najwięcej pomocne dla Ciebie , jak to możliwe .
5

coś osiągnąć . Dla wielu kobiet , menopauza zacznie miejsce dokładnie w niewłaściwym czasie . Więcej niż prawdopodobne , masz pożegnaliśmy ostatniego dziecka , który opuścił dom , i że stworzył wrażenie, że życie nie ma celu. Aby przeciwdziałać tego uczucia , coś, co zawsze chciałem zrobić zrobić . Na przykład , dowiedzieć się, jak robić na drutach lub farby , wziąć udział w lokalnej organizacji charytatywnej , lub pomagać ludziom , którzy studiują za ich GED lub obywatelstwa USA . Każde z tych działań spowoduje osiągnięcia , które pomogą Ci odzyskać swoje poczucie wartości. Imperium