Jak zaakceptować Diagnoza Lęk

Lęk może być przerażające i naprawdę przerwania działalności , relacji i życia w ogóle . To wykracza poza ogólnym niepokoju i niszczy życie z dnia na dzień . Uzyskanie właściwej diagnozy jest niezbędne rozpoczęciem właściwego leczenia . Wiele osób nigdy nie szukać leczenia lęku i nadal żyć z tym zaburzeniem często wyniszczające . Być może odmówić przyjęcia mają zaburzenia lękowe lub są przekonani, że to jest jakiś inny problem zdrowotny . Ale jest nadzieja . Rzeczy, które musisz
lekarza zaufanie
żadnych leków lekarz przepisze Foto terapeuta

Pokaż więcej instrukcji
1

Pobierz fizycznego egzamin . Daj swojemu lekarzowi wszystkie osobistej historii tak, że inne warunki można wykluczyć . Opisz swoje objawy lękowe w szczegółach . Lekarz może również zarządzać różnymi badania przesiewowe w celu zdiagnozowania zaburzeń lękowych .
2

Pobierz leczenia. Większość zaburzeń lękowych dobrze reagują na leczenie , choć dla niektórych może to oznaczać długotrwałego leczenia lub leków . Większość lekarzy rozpocząć leczenie terapii i być może lek przeciwdepresyjny . Zobowiązać się do zdrowego stylu życia , w tym dobrej diety, ćwiczeń i odpoczynku . Może trzeba wyeliminować kofeinę lub inne leki i suplementy , które pogarszają swój lęk .
3

Zmierz swój niepokój czołowo . Nie walcz swój lęk , ale zamiast się indywidualny i studiować. Działać tak, jakby nie zależało . Wiedzieć, co go wywołuje i uświadomić sobie, że prawdopodobnie zawsze będzie jakiś niepokój w przyszłości - ale teraz masz wszystko pod kontrolą , a niechoroby. Spróbuj zmienić swój sposób myślenia tak, żelęk nie dyktuje , jak myślisz i czujesz . Po zaakceptowaniu swój niepokój , jesteś o krok bliżej do podejmowania swoje życie . Imperium