Dobre Herbatki ziołowe do niepokoju

Według Holisticonline.com , ponad 23 milionów Amerykanów doświadcza niepokoju , conajczęściej choroba psychiczna w kraju . Lęk może być uznane zachoroby , kiedy nie możesz kontrolować swoje uczucia niepokoju . Lęk dotyczy nadmiernego poziomu negatywnych emocji , takich jak strach , zmartwień , napięcia i nerwowości . Aby złagodzić objawy niepokoju , niektórzy eksperci sugerują, przy użyciu ekologicznych środków , takich jak herbaty ziołowe zrelaksować umysł , emocje i ciało. Kocimiętka

Badania przeprowadzone przez US Food and Drug Administration i innych stowarzyszeń zdrowia twierdzą, że leki ziołowe , w tym kocimiętka herbaty , zawierają naturalny skład różnych związków , które wpływają na mózg, serce i umysł. Kocimiętka jest szeroko stosowany do kojący niestrawność , które mogą być związane z lękiem . Zawiera nepetalactone , który działa jako środek uspokajający u ludzi. W związku z tym , kocimiętka herbata może być również używany , aby pomóc zmniejszyć migreny . Według Przeglądu leki naturalne ,herbaty przynosi ulgę w bólach głowy wynikające z migreny , napięcia i stresu . Jej uspokajający efekt można stosować w celu wywołania relaksu w całym organizmie .
Waleriana

znana herbata korzeń jest używany w celu zmniejszenia objawów związanych z niepokojem i bezsennością . Może on być stosowany jako środek uspokajający , jak również jako środek przeciwbólowy i zapobiega ataki paniki. Waleriana herbata jest najbardziej korzystne , gdy podejmowane przez co najmniejkilka tygodni , ale nie na dłuższy okres . Badania z Clarocet.com stwierdzili, że korzeń kozłka jest dobrze znany w pomoc na stres . To również może zmniejszyć reaktywność psychologiczny podczas sytuacji stresowych . Waleriana herbata nie jestopcją leczenia zaburzeń lękowych i bezsenności . Waleriana może przyczynić się do zapewnienia krótkoterminowej ulgi dla niektórych osób jako suplement diety . To również może zapewnić pewien poziom wsparcia emocjonalnego , ale tylko przez wykwalifikowany personel medyczny może diagnozować i leczyć zaburzenia związane z lękiem .

Niemiecki Rumianek

tej rośliny herbata była używana przez wieki , aby uspokoić niespokojnych myśli, sporadyczne niepokój , nadczynność zachowania , trudności ze snem , niepokój, napięcie i pobudzenie nerwowe. Według lęku - i - depresji - solutions.com , apigenina ,aktywny składnik w niemiecki rumianku , ukoi nerwy i odpoczynek umysłu , ponieważ wykazano, że działa jako środek uspokajający w badaniach klinicznych . Niemiecki Rumianek jest jednym z najstarszych i najbezpieczniejszych leków ziołowych herbat . W łagodnym zwiotczających , ta herbata wykazano do pracy dla wielu dolegliwości , w tym stresu .
Feverfew

Feverfew herbata może uspokoić nerwy i łagodzi migreny i bóle głowy w wyniku lęku , według PeoplesPharmacy.com . Zioło badano i stwierdzono, skuteczne w zapobieganiu migrenowe bóle głowy , przy jednoczesnym zmniejszeniu liczby tych bólów głowy o 70 procent. Badania również znalazły feverfew są skuteczne w zmniejszaniu bólu i kontrolowania nudności często obserwowana w przypadku takich bóle głowy. Inne badania wykazały, że feverfew może uniemożliwić nasilenie i występowanie migreny , jednakherbata nie jestlekarstwem na istniejących migreny .
Zbiory Wskazówki i ostrzeżenia

Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem napar do niepokoju . Chociaż istnieją różne ziołowe herbaty , dobrze jest poinformować o tym lekarza przed rozpoczęciem ziołową Siłę schematu bomoże się wahać od łagodnego do silnego w zależności od stanu i objawów . Na przykład , zaprzestanie korzystania niemieckiego rumianku , jeśli jesteś uczulony na ambrozję . Skutki uboczne stosowania feverfew może być owrzodzenia jamy ustnej i nudności , więc zaprzestać używania tego zioła , jeśli wystąpią takie objawy . Nie bierz feverfew jeśli jesteś w ciąży . Picie więcej niż zalecane korzenia waleriany może powodować nerwowość, bóle głowy i zawroty głowy . Jedynie przez wykwalifikowany personel medyczny może zdiagnozować i leczyć zaburzenia lękowe związane . Imperium