Jak rozpoznać wczesne objawy lęk uogólniony

Dowiedz się, jak rozpoznawać wczesne objawy uogólnionego lęku może pomóc człowiekowi , aby ją pod kontrolą , zanim stanie się poważny. Uogólnione zaburzenie lękowe charakteryzuje się przewlekłym lęku , który trwa co najmniej sześć miesięcy i nie towarzyszą ataki paniki , fobii i obsesji i kompulsji . Ponadto ,lęk lub obawy muszą skupić się na co najmniej dwóch stresujących okolicznościach życiowych (praca, zdrowie , relacje , finanse itp.) prawie codziennie przez okres sześciu miesięcy . Rzeczy, które musisz
karty indeksowe
Urzędowym
Pokaż więcej instrukcji
1

Zapisz żadnych trwałych lub dręczące obawy mogą mieć. Przechowywać karty indeksu z wami i zanotować myśli jak przychodzą do głowy .
2

Prowadź dziennik swoich objawów , które pochodzą z niepokoju . Uogólnione zaburzenie lękowe wymaga posiadania co najmniej trzech z następujących objawów : . Niepokój, będąc łatwo zmęczenie , trudności z koncentracją , drażliwość , napięcie mięśni i snu trudności
3

Pobierz perspektywę z przyjaciółmi lub na zewnątrz rodziny , którzy są blisko was . Mogą oni zauważyć nawyki lub działania nie zostały zrealizowane zostały dzieje. Oni będą w stanie zauważyć , jeśli wydają się zbyt zmartwiony lub włączył się .
4

Poproś lekarza , aby wykluczyć przyczyny medyczne niepokoju , takie jak leki , problemy z tarczycą , hiperwentylacji czy cukrzyca .

5

Pobierz ocenę przez licencjonowanego zdrowia psychicznego , takich jak psychiatry lub psychologa . Oni są jedynymi, którzy mogą cię oficjalnie diagnozowania zaburzeń lękowych uogólnionych i Ci na dobrej drodze do leków lub leczenia , jeśli to konieczne . Imperium