Teoria lęku

Zaburzenia lękowe są znane jakonr 1 choroby psychicznej. Nie ma jednej konkretnej przyczyny tych zaburzeń , ale istnieje wiele czynników , które są uważane Napisz odgrywają kluczową rolę w ich rozwoju. Dziedziczność

Niepokój, a także wiele innych chorób psychicznych , może być dziedziczna . Jeśli rodzice lub inni członkowie rodziny wydają się być zdenerwowany lub na krawędzi, cechy te mogą być przekazywane do Ciebie. Może to być równieżwyuczone zachowanie od jak Twoja rodzina radzi sobie w sytuacjach stresowych .
Stres

Długotrwały stres odgrywa ogromną rolę w rozwoju lęku . Czy to twoja praca , szkoła , relacje osobiste , lub status finansowy , codzienne życie ma katastrofalny wpływ na was psychicznie . Foto Foto Foto Foto nierównowagi chemicznej w mózgu

oglądać wiele reklam dla lęku lub depresji lekami , istnieje stałe odniesienie do mających równowagi chemicznej w mózgu . Może to być spowodowane genetyki , a nawet swoich myśli i działań . Różne leki mogą pomóc w tej sytuacji .
Zła dieta

odżywcze diety nie tylko utrzymuje ludzi fizycznie zdrowy , ale także psychicznie . Pokarmy bogate w witaminy z grupy B , zwłaszcza B12 , są uważane za " mózg jedzenie." Jest także zalecane , aby unikać kofeiny , gdyż może to sprawić, że jeszcze bardziej "nerwowy " i " na krawędzi ".
Brak ruchu

Regularne ćwiczenia zapewnia zarówno fizyczne i korzyści psychiczne . Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny , które są " czuję się dobrze" chemia . Ćwiczenie pomaga również złagodzić zabudowane stres . Imperium