Pomoc na strach przed lataniem

Jeśli pomysł na pokład samolotu powoduje boisz lub lęk, nie jesteś sam . Choć istnieje kilka badań , wiele organizacji samopomocowych stronaraportu Boeing od 1980 wskazuje, że 30 procent Amerykanów boją się latania . Biorąc środek uspokajający jest jednym ze sposobów radzenia sobie z paniką uniknąć , ale to może faktycznie rykoszetem --- tragicznie . W sprawozdaniu z 2007 r. ,Światowa Organizacja Zdrowia (WHO ) wskazują, że ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi niebezpiecznie wzrasta , gdy w pozycji siedzącej przez cztery lub więcej godzin . Jeden uspokajający może wbić cię na pełne siedem godzin. Zanurzenie Terapia

terapia Immersion jest techniką najbardziej popularnie używane z zaburzenia obsesyjno-kompulsywne . Celem tego zabiegu jest , aby w końcu wprowadzić jednostkę do samego przyczyną strachu . W tym przypadku , po kilku sesjach , w którychosoba będzie omawiać i analizować jej strach ,terapia rzeczywiście doprowadzić do odbywających lot . Dla tego rodzaju leczenia wielu doradcy towarzyszy pacjenta. W czasie lotu,człowiek zostanie poproszony , aby ocenić swój strach i praktykować ćwiczenia relaksacyjne , które były nauczane w terapii , dopóki jego lęk sprowadza się do rozsądnego poziomu .
Get the Facts

Niektórzy ludzie boją się latania , ale i tak to zrobi . Są inni , jednak, którzy unikać latania do punktu, w którym będą one pojazdów tysiące kilometrów żeby uniknąć 30.000 stóp na niebie . Co ciekawe , ten sam raport WHO stwierdziła, że ​​6 procent ludzi myśli, że latanie było bezpieczne . Artykuł opublikowany w 2003 zagadnieniu Amerykański naukowiec stwierdził, że latanie z Nowego Jorku do Los Angeles, jest 261 razy bezpieczniejsze niż jazda . I nawet te statystyki obejmują zamierzone tragedie , takie jak te, które miały miejsce w dniu 9 /11. Ponadto, w 1990 roku naukowcy z University of Michigan Transportation Research Institute odkryli, że nawet dla kierowców niskiego ryzyka ( tych z dobrym rekord jazdy ) ,lot non-stop jest bezpieczniejsze niż jazda 303 ​​mil na wsi autostrady . Obliczono również, że loty z międzylądowaniem były o wiele bezpieczniejsze niż samochód fauluje dwa i trzy razy dłuższy od wiejskiej drogi z kierowcą niskiego ryzyka. Imperium Leki i terapia

Ci łagodnym strachu przed lataniem może podjąć trasy , ale czy tak niechętnie. Lekarz lub psychiatra może przepisać leki przeciwlękowe jak Klonopin lub Ativan . Leki te , znane jako benzodiazepiny, są stosowane w leczeniu zaburzeń panicznych . Inne osoby mogą być w stanie przezwyciężyć strach w terapii poznawczej . Zabieg ten opiera się na przekonaniu, że nasze myśli powodują nasze uczucia i zachowania , według Krajowego Stowarzyszenia Terapeutów poznawczo-behawioralnej . Ty i Twój doradca rozwiązać swoje obawy o lataniu i pochodzą z różnych technik , aby sprostać i zarządzać niepokój . Imperium