Jak pokonać strach klaunów

Strach klaunów , znanych również jako coulrophobia , często zaczyna się w młodości, kiedy dzieci są w stanie zrozumieć, żeklaun nie jest prawdziwe, a jest jedynieosoba, ubrana w kostium . Jeślirodzic nie pomagadziecku zrozumieć , żejest po prostu głupi pajac zabawa ,dziecko może rozwijać trwałe, przez całe życie strach klaunów . Na szczęście , wraz z upływem czasu i pracy , wszystkie lęki i fobie są uleczalne , mówi Howard Liebgold , autor książki " Wolność od strachu ". Instrukcja
1

Zrób listę , dlaczego klauni straszyć . Być może znajdzieszmakijaż lub peruki straszne , lub widzieliście filmy , które przedstawiają klaunów jak złowrogi . Po liście indywidualnych obawy , odrzucić je . Na przykład , napisać , "makijażu i peruki są tylko kostiumy " lub " klaunów naprawdę nie zabijają ludzi . "
2

Zapytaj zwiedzić kulisy obszar cyrku lub rodeo i oglądać klownów umieścić na ich makijażu i kostiumach . Widząc kogoś przekształcić klaun może pomóc wzmocnić przekonanie, żepo prostupajac jest osoba, która ma przyjemność zabawiać innych.
3

Przeczytaj o historii klaunów i cyrków i oglądać filmy klaunów rozrywkowych tłumy . Często ludzie boją się klaunów , bo widziałem je przedstawiany jako czarnych charakterów w filmach . Zdając sobie sprawę , że klowni mają długą historię umiejętnie rozrywki innym może pomóc złagodzić swoje obawy . Powstrzymać się od oglądania filmów i programów telewizyjnych , które przedstawiają klaunów jako krwiożerczych morderców .
4

Ubierz się jak klaun i poprosić swoich znajomych do przyłączenia się . Nie musisz wydawać dużo pieniędzy , aby ubierać się jak klaun . Kupić makijaż na Halloween i perukę na dyskont . Śmiać się , jak ty i twoi przyjaciele wyglądają i wygłupiać się ze sobą .
5

Poświęć chwilę, aby uspokoić i powoli wdech i wydech , gdy twój strach klaunów powstaje . Zadaj sobie pytanie , czy naprawdę wierzysz , że cię klaunów lub innym krzywdy. Przeformułować swoje postrzeganie klaunów , aby je obejrzeć , jak doskonale normalnych ludzi , którzy mają na sobie kostiumy i makijaż.
6

umówić się z służby zdrowia psychicznego , czy strach klaunów ustąpi . Oczywiście terapii poznawczej może pomóc rozwiać swoje fałszywe założenia dotyczące klaunów . Imperium