Jak zapobiec twarzy rumieniąc i Erythrophobia

twarzy rumieniec jest normalne dla większości ludzi . Jest towspólna reakcja człowieka , kiedy czuje się pewne emocje , takie jak zakłopotanie lub atrakcji . Istnieje jednak wiele innych osób , które cierpią z powodu nadmiernego rumieniąc . Ci ludzie stają się czerwone w najdrobniejszych rzeczy i często w niewłaściwym czasie . Mogą rumieniec , gdy podszedł do nieznajomego i zadał pytanie , czy gdy w kolejce w sklepie spożywczym zbliża się do sprawdzania . Fobia często rozwija się w tych ludzi, co powoduje, że w rzeczywistości boją twarzy rumieniec . Stan ten nazywany jest erythrophobia . Rzeczy, które musisz
włączy Obrazów determinację Obrazów chęć zmiany
Pokaż więcej instrukcji
1

celu leczenia twarzy rumieniec , trzeba najpierw spróbuj i przekonaj się, dlaczego twoja twarz zmienia kolor na czerwony . Zacznij dokumentowania wszystkich epizodów rumieniec . Napisz, gdzie doszło do wypadku i co doprowadziło go . Należy wziąć pod uwagę , w jaki sposób to, co czuł i myślał , że inni ludzie o tobie myśleć . Również napisać co rozumowanie miałeś za swoje myśli , co inni myśleli . Napisz, dlaczego uważamy, że były myśląc negatywnie o tobie.
2

leczeniu twarzy rumieniec i erythrophobia , inna metodą jest terapia poznawczo behawioralna ( CBT ) . Ta metoda leczenia łączy techniki behawioralne i poznawcze terapii w leczeniu objawów różnych lęków i fobii . Terapeuta będzie próbował dostać się do katalogu głównego niepokoju i zmienić sposób myślenia , dzięki czemu są bardziej zakorzenione w myśli i zachowań . Osób z fobiami tendencję do patrzenia na świat w otoczeniu i nierealne rzeczy , które strach nie powinien się obawiać . Ten rodzaj terapii pomoże Ci rozpoznać , przyjąć i traktować swoją fobię .
3

Medytacja , techniki wizualizacji i oddychaniu są świetne sposoby leczenia twarzy rumieniec . Nauki te trzy ćwiczenia pozwoli Ci stać się bardziej w zgodzie ze swoim ciałem , dzięki czemu będą w stanie rozpoznać i zatrzymać , żenujący epizod rumieniąc twarz występowaniu . Będzie można uznać, że są one nieprawidłowe odczucia i będzie można je traktować odpowiednio . Dowiedz się, jak się zrelaksować bardzo skorzysta ktoś cierpi na lęki i fobie .
4

Kolejnym krokiem do leczenia twarzy rumieniec jest hipnoza . Hipnoza terapeuta pomoże zastąpić negatywne myśli z pozytywnymi afirmacji i konstruktywnych sposobów myślenia . Ci rumieniec , bo boisz się czerwony w obecności innych . Dowiesz się nie obawiać akt rumieniąc a erythrophobia w końcu zatrzymać .

Zapobieganie i zatrzymywanie erythrophobia jest w ramach kontroli . Imperium