Jak radzić sobie z brakiem bezpieczeństwa

Nie czuje się " wystarczająco dobry " powoduje niebezpieczny osoby , aby czuć się źle przystosowane do spełnienia obowiązków w jej życiu . Strach przed odrzuceniem lub odrzucenia może powodować wewnętrzny niepokój , który unieruchamia rozwój emocjonalny . Osoba, która cierpi z powodu braku bezpieczeństwa nie muszą żyć z myślą, że ona nie jest w stanie sobie poradzić . Przy odrobinie uczciwości i pomocy od innych, będzie mogła stać sięsilna , pewna siebie osoba, która jest w stanie sprostać wyzwaniom , które są wysyłane w jej stronę . Instrukcja
1

Zostań świadomym . Zauważ, kiedy są podatne na czując się niepewnie i zadać sobie pytanie , co wywołuje te uczucia . Zapisz swoje obserwacje w zeszycie i robić notatki z wzorów, które można zaobserwować .
2

Uznają, że można kształtować , jak myślisz o sobie . Uniknąć koncentrując się na swoich postrzeganych wad i usterek . Zamiast skupić się na pozytywnych rzeczach, które są realizujących .
3

Użyj niepewność osiągnąć coś pozytywnego . Wielu prezesów i sportowców powiedział, żepowodem ich sukcesu jest ich niepewność . Zamiast pozwolić niepewności trzymać cię z powrotem , należy go wcisnąć się do przodu . Rozwiązania tego zadania boisz się , ponieważ będziesz czuć się dobrze o sobie po jego zakończeniu . Pamiętaj , że jeśli Charles Schwab , który ma dysleksję , może przezwyciężyć niepewność , można też.
4

Ćwicz regularnie . Iść na siłownię , biorąc bieg lub skorzystaj z szybkim wydawnictwa spacer substancji chemicznych w mózgu , które poprawiają nastrój. Regularne ćwiczenia pomogą Ci poczuć się lepiej o siebie , co pomoże złagodzić swoją niepewność.
5

Wirtualny system wsparcia . Podziel się zmagania ze swoimi najbliższymi przyjaciółmi i rodziną i poprosić , że pomoże , jak stać się bardziej bezpieczne. Jeśli nie czujesz, że możesz być narażona z rodziną i przyjaciółmi , znajdź grupę wsparcia w kościele lub urzędzie psychologa .
6

Wszelkich starań, aby wyglądać najlepiej . Wiedząc, że wyglądasz najlepiej pomoże Ci czuć się mniej niebezpieczny i bardziej kontrolę nad swoim życiem .
7

Bądź cierpliwy w siebie , jak starać się podbić swoją niepewność. Proces ten wymaga czasu i trzeba świętować swoje sukcesy zamiast skupiać się na długości podróży. Pozwalając sobie czas do pracy nad tymi zagadnieniami pozwala lepiej leczyć od i obsługiwać niebezpieczne uczucia, które pomogą Ci stać siębardziej bezpieczny , pewny siebie człowiek . Imperium