Jak odzyskać od Stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego jest poważnym wyzwaniem , że wiele osób w tym kraju twarzy. Według normy psychologicznych i psychiatrycznych , uważa się,"zaburzenie lękowe ". Ludzie , którzy cierpią na PTSD były narażone na traumatyczne i przerażające zdarzenia . Szkody fizyczne może mieć miejsce , grożono lub świadkiem . Wydarzenia takie jak wypadki ; ataki osobiste; walki wojskowej i obowiązkiem ; klęski żywiołowe lubkrajowym mogą wywołać atak PTSD . Objawy PTSD obejmują niepokój, wspomnienia , koszmary senne, zaburzenia snu i trudności się wokół lub w pobliżu innych ludzi . Instrukcja Łódź Zobacz psychologa lub psychiatry w celu potwierdzenia diagnozy
matematyczne 1

Wybierz psychologa lub terapeuty , najlepiej ten, który specjalizuje się w Zespół stresu pourazowego . Jest zwyczajem, albo do psychiatry lub psychologa , aby oficjalnie zdiagnozowania pacjenta z Zespół stresu pourazowego . Możesz korzystać z Internetu , aby sprawdzić psychiatrów i psychoterapeutów . Niektóre strony wskazują również , co szczególnie specjalnesłużby zdrowia posiada . Jeśli nie masz ubezpieczenia , możesz także szukać dostawcy , który pracuje z osobami na ruchomej skali .
2

Zadzwoń ubezpieczenie Firma , aby zweryfikować Świadczenia zdrowia psychicznego. Wiele firm ubezpieczeniowych oferuje doskonałe pokrycie ; inne nie. Niektóre firmy ograniczyć liczbę wizyt u lekarza opieki zdrowia psychicznego ; inni cap swoje świadczenia w określonej kwoty w dolarach. Zadzwonić z wyprzedzeniem, aby sprawdzić swój zasięg , aby wiedzieć, czego się spodziewać . Jeśli nie masz ubezpieczenia , masz prawdopodobnie już wybrana lekarza lub grupy lekarzy , którzy będą pracować z wami na podstawie skali przesuwnych .
3

Zgadzam regularnego harmonogramu spotkań z zarówno Twój psycholog i psychiatra . Jeśli widzisz psychiatry w ramach leczenia i stanu zdrowia , on lub ona będzie prawdopodobnie chciał widzieć na bieżąco regulować swoje lekarstwa . Psycholog lub terapeuta będą też mieć spójne wizyty z was zagłębić się objawów PTSD ,traumatyczne doświadczenia ( y) , które to , jak również metody łagodzenia monit .
Śledź planu leczenia Twojego Dostawcy opieki zdrowotnej
4

Weź udział wszystkich regularnie zaplanowane spotkania z psychiatrą lub lekarza podstawowej opieki zdrowotnej , jeśli masz jedną lub obie zaangażowane . Możesz potrzebować opieki medycznej, badania lekarskie i recepty w celu leczenia konkretnego przypadku PTSD . Nawet jeśli masz wspomnienia i koszmarydzień przed wizytą , a nie masz ochoty iść do biura opieki zdrowotnej lekarskie zgodnie z planem , idź tak czy inaczej. Nie pozwól sobie PTSD kolidować z odzysku .
5

Weź jakieś leki , które zostały przepisane jako część leczenia PTSD , po zbadali go , ustalane wspólnie z lekarzem , który akceptuje potencjalne skutki uboczne i zdecydował, że skutki te będą większe niż korzyści . Jeśli masz problemy lub wyzwania o swoim leku po uruchomieniu go wziąć , porozmawiaj z lekarzem .
6

Weź udział wszystkich regularnie zaplanowanych spotkań ze swoim psychologiem lub terapeutą . Znowu, nie będzie czasu , że nie czujesz, że potrzebujesz lub chcesz iść na wizytę . Możesz też bać się iść do biura swojego psychologa . Wiele osób , które cierpią na PTSD żyją w ciągłym strachu przed atakiem . Weź to od kogoś, kto się na leczenie i przeszedł odzysku dla PTSD : Musisz mieć wiarę , że psycholog lub terapeuta jest w stanie Ci pomóc , nie będą atakować i że musisz iść do nominacji , tak , że on lub ona może pomóc .
korzystania z pomocy rodziny, przyjaciół i wsparcie Grupy
7

poinformować swoją rodzinę o swoich wyzwaniach PTSD . Omówić plan leczenia z nich , jeśli czujesz się komfortowo , tak i jeśli masz dobre relacje z rodziną . Jeśli twoja rodzina spowodował traumatyczne wydarzenie (y) , które spowodowały wyświetlenie PTSD , nie skorzystać z ich pomocy . Może warto rozważyć zakończenie komunikacji z nimi. Twój psycholog lub terapeuta może pomóc podjąć decyzję , że . W przeciwnym razie , jeśli masz dobrych relacji rodzinnych , poprosić o pomoc i wsparcie.
8

do swoich bliskich przyjaciół o swoich doświadczeniach PTSD i leczenia . Omówić plan leczenia z nich , jeśli sobie tego życzą . Ponownie, ludzie chcą pomóc ; często po prostu nie wiem jak . Jeśli ludzie pytają , co mogą zrobić dla Ciebie ; starają się wymyślić kilka sprawunków mogą uruchomić dla Ciebie lub mianowania lub dwa , do których mogą Ci towarzyszyć .
9

Rozważ , czy chcesz sprawdzić i dołączyć do grupy odzyskiwania PTSD . Możesz korzystać z książki telefonicznej lub Internetu do wyszukiwania grup w swojej społeczności lokalnej . Jeśli czuje się stresujące wyjść i poznać nowych ludzi i uczestniczyć w grupie wsparcia , nie rób tak , chyba że jeden z pracowników służby zdrowia twierdzi, że byłoby to korzystne dla Ciebie . Należy pamiętać, że istnieją grupy wsparcia , choć i ich używać , jeśli uznają to za pomocne. Imperium