Jak pokonać lęk przed konfliktami

strach konflikt dotyka i utrudnia wielu ludzi w ich codziennym życiu . Ci, którzy doświadczają tego strachu często uniknąć sytuacji społecznych , w których ich działania lub wyrażenia będą kwestionowane przez potencjalnie negatywnych odpowiedzi . Zbyt często kojarzy nam konflikt z negatywności czy gniewu , ale nie zawsze musi tak być w przypadku, gdy zainteresowane strony są gotowi słuchać i przychodzą do uchwały . Przezwyciężenie strachu przed konfliktem jest ważnym krokiem do podjęcia w kierunku życia udanego i szczęśliwego życia . Instrukcja
1

Czy jakieś poczucie poszukiwania , aby dowiedzieć się, czy to, czego naprawdę cierpi na lęk jest konflikt , czy coś innego. Konflikt zewnętrzny wynika z wewnętrznego konfliktu , więc zwrócić szczególną uwagę na swoje uczucia . Twoje najlepsze narzędzia w pomagając sobie sąpapier i długopis i , jeśli to konieczne , kilka książek samopomocy . Jeśli czujesz niepokój lub podkreślić, na co dzień , ale nie dość dokładnie określić , co jest przyczyną tego , niosą ze sobą notatnik i długopis w kieszeni , aby nagrać swoje uczucia . W ten sposób można spojrzeć wstecz na swoje doświadczenia z przeszłości i pomaga zawęzić diagnostykę . Możesz zapłacić własnym sekcji pomocy lokalnej bibliotece za wizytę . Wykorzystaj swoje objawy znaleźć korzeń problemu .
2

Napisz na listę swoich lęków . Większość naszych obaw są zwiększone o relacjach , zarówno platonicznej lub romantyczne. Pomyśl o każdej relacji , które uznają znaczenie dla Ciebie i wszystkie lęki , które przychodzą na myśl w odniesieniu do tej relacji . Prosty akt uznając te obawy , to duży krok w kierunku ich podboju .
3

Przyjmij, że nie ma nic złego w konflikcie . Konflikt jestczęścią życia , a to jest prawie niemożliwe, aby wydajnie żyć w świecie bez niego. Zawsze znajdzie się ktoś, kto nie zgadza się z tobą . Zaakceptowanie tego faktu pomoże przezwyciężyć swój strach i ruszyć do przodu ze swoimi celami .
4

praktyka rozwiązywania konfliktów z przyjacielem lub członkiem rodziny . Zdając sobie sprawę, że konflikt jest w porządku , gdy zajmował się w sposób racjonalny pomoże przezwyciężyć swój strach i budować zaufanie . Praktykujących swoje reakcje na sytuacje stresowe pomoże Ci przygotować się na bardziej spokojne i pewność reakcji na podobne sytuacje w przyszłości. Imperium