Lęk Leczenie

Leczenie lęku zależy od danej osoby . Zaburzenia lękowe mogą wypływać z wielu różnych przyczyn , w tym czynników biochemicznych , wychowania i stresów pracy i życia rodzinnego . Pierwszy etap w leczeniu zaburzeń lękowych posiada izolację przyczyn. Następnielekarz może przepisać leczenie wyjątkowe okoliczności, które pasuje do pacjenta , a nie jeden rozmiar dla wszystkich rozwiązanie, które nie mogą brać pod uwagę żadnych szczegółów . Rokowanie jest zazwyczaj dość dobre dla pacjentów z zaburzeniami lękowymi , a odpowiednie leczenie często sprawia wiele różnicy w ich życiu . Terapia

terapia psychologiczna stanowi główny sposób leczenia zaburzeń lękowych . Pacjent rozmawia z psychologiem na temat lęku i razem próbują zastąpić negatywne emocje z bardziej pozytywnych sposobów myślenia . Różnych terapeutów korzystać wiele różnych stylów , ale terapia poznawczo- zachowanie jest powszechnie stosowany w leczeniu zaburzeń lękowych . Terapia poznawcza bada przyczyny lęku i próbuje rozwiązać nieszczęśliwe uczucia tworzą. Zachowanie terapii jest bardziej bezpośredni , cierpliwe nauczanie technik radzenia sobie radzić sobie z lękami , jak one powstają . Leczenie może trwać kilka miesięcy lub lat , i zazwyczaj pojawia się na na poziomie ambulatoryjnym . Pobyt w szpitalu nie jest zazwyczaj konieczne .
Joga i oddech

Oprócz ćwiczeń, jogi uczy oddychania i techniki relaksacyjne , które mogłyby być odpowiedzią na najgorsze objawy zaburzeń lękowych . Konkretne techniki są bardzo zróżnicowane , ale wiele z najbardziej podstawowych ćwiczeń wymaga trochę więcej niż kilka chwil spokoju. Zamknij oczy i usiąść w prywatnym miejscu jak pustym biurze lub w części domu . Próbować odciąć się od świata zewnętrznego i skupić się wyłącznie na swoich wewnętrznych emocji , zarówno dobre i złe . Rozpoczyna cykl stały , nawet oddychanie : wdech przez 5 sekund , trzymając go przez 5 sekund , a wydech przez 5 sekund . Oddychaj z przepony , a nie klatki piersiowej i kontynuować przez 5 do 15 minut . Nie zaprzecza swój stan emocjonalny, w tym czasie , ale staraj się skupić na relaksujących obrazów podczas oddychania . Powinien on pomóc przywrócić emocjonalne jasności . Imperium Leki

Ludzie mają tendencję do myślenia leków jako magicznej kuli . W rzeczywistości , to nie mało, aby rozwiązać rdzeń lęku , ale mogą być przydatne w podtrzymując swoje emocje podczas terapii i inne zabiegi wykonywać swoją pracę . Porozmawiaj z lekarzem na temat leków i słuchać jego rad przed podjęciem dowolnego . W leczeniu zaburzeń lękowych , większość zarówno lekarzy przepisać leki przeciwlękowe , takie jak Valium lub Xanax lub antydepresyjne , takie jak Prozac i Effexor . Zawsze będą inne zabiegi , gdy jesteś na lekach i należy poinformować lekarza , jeśli pacjent przyjmuje inne leki . Imperium