Zabiegi flying - lękowe

Strach przed lataniem jest złożonym problemem, który dotyka psychologiczne miliony Amerykanów . Topowszechne zaburzenia lękowe , że nawet ma własny termin , Aerophobia . Jest uważany zairracjonalny strach , boryzyko śmierci w katastrofie lotniczej, jest minimalne . A jednak może to prowadzić do ataków lękowych , a nawet wymioty na samą myśl o wchodzeniu na pokład samolotu . Na szczęście , różne zabiegi flying- lękowe są dostępne , aby pomóc ludziom dostać się na ich strachu przed lataniem. Strach przed lataniem Zabiegi

Strach przed lataniem często ma niewiele lub nic wspólnego z rzeczywistych zagrożeń związanych z lataniem , które są minimalne; według statystyk amerykańskiego Departamentu Transportu , latanie jest 29 razy bezpieczniejsze od prowadzenia samochodu . Strach ma więcej do czynienia z elementami doświadczenia latania niż z rzeczywistych zagrożeń . Często jest towynikiem różnych czynników, takich jak lęk wysokości , klaustrofobię , utraty kontroli i wolności osobistej , i niezrozumienia podróży lotniczych .

Różne terapie sugerowane dla osób z lękiem przed pływające są oparte na dając pacjentowi lepsze zrozumienie procesu latania i ogólnego rekordu bezpieczeństwa linii lotniczych podróży, dotykając na takich wspólnych punktów zapalnych na lęku jako turbulencji, startów i lądowań . Zabiegi flying- lękowe obejmują również techniki łagodzenia stresu , takie jak głębokie oddychanie, wizualizacja bezpieczne przybycie na swego przeznaczenia, i innych popularnych metod , aby " ochłonąć ".
I poważniejsze zabiegi Latanie Lęk

Dla ludzi, którzy nie są w stanie kontrolować ich strach przed lataniem poprzez zabiegi samopomocy , istniejewiele opcji zawodowych .

poznawcza terapia behawioralna , która często zawiera hipnoterapii , opiera się na teorii że coś wywołało strach - być może szczególnie wyboisty kont lot lub mediów o śmiertelnej katastrofy . Zazwyczaj poprzez hipnozę ,pacjent zostanie przyjęty do tego zdarzenia pochodzącego tak, że może się nauczyć , aby zrozumieć , a następnie podbić ,źródłem jego strachu .

Wirtualna rzeczywistość łączy wspólna terapia anty- fobia terapii ekspozycji z komputerem generowanych w procesie replikacji latającego . Zabieg przeprowadza się w gabinecie terapeuty i rozszerzony o podróży do portu lotniczego , w którymterapeuta ipacjent spędzić czas na pokładzie samolotu , a może nawet podjąć lot razem.

Często lekarze przepisują leki , ogólnie zwiotczających lub leki przeciw depresji , takich jak Xanax i Valium , które należy podjąć przed lotem . Osoby, które cierpią z powodu lęku latania były również znane lekarstwami się przed lub w czasie lotu , czasem po alkohol . Lekarze i psychiatrzy zobaczyć leków, niezależnie od rodzaju może być , jako jedynego rozwiązania krótkoterminowego , a nie substytut terapii . Imperium Wskazówki na straszne Flyers

Stacey L. Chance , który uczy się strach online latanie oczywiście zebrałakompleksowe Internecie strach -of- flying kurs , a także oferuje kasety audio i książki , " Niebo nad Berlinem ", aby pomóc aerophobiacs się nad ich obawy . On złożyć następującą listę 10 porad jako przewodnik samopomocy dla tych, którzy byli w jego trakcie :

1 . Miliony ludzi latać codziennie . Nie jestem alone.2 . Latanie to najbezpieczniejsza forma transportu . Musiałbym latać codziennie do 22000 roku , zanim coś happened.3 . To mój wybór, aby latać. I będzie wygodne i sprawiają, że większość mojego time.4 . Ufam, dobrze wyszkolonej i doświadczonej załogi . Dbają o mnie i o własnej safety.5 . Samolot jest silny, stabilny , niezawodny i dobrze maintained.6 . Samolot jest najszczęśliwszy w powietrzu . To miejsce, gdzie to ma do be.7 . Powietrze jestpłyn , na przykład wodę. Samolot jest po prostu pływanie przez air.8 . Turbulencja może czuć się nieswojo na mnie, ale to jestnormalna część latania - jakwyboista droga jest częścią jazdy. To jak w samochodzie lub łodzi - nie zawsze jest gładka sailing.9 . Nerwowego uczucia szybko mijają . Mam narzędzia pomocy myself.10 . Nawet jeśli czuję się panicznie , że nie może mnie zranić lub spowodować mnie stracić kontrolę . Imperium