Jak rozpoznać Ogólne Przyczyny lęku Disorder
Niepewność pozostaje temat przyczyn lęku uogólnionego i innych zaburzeń związanych , takich jak lęk społeczny i zaburzenia paniki. Mimo, że wiele osób uważa, że takie choroby mają swoje źródło w urazowe przypadki , niektóre badania wykazały, że zaburzenia lękowe , przynajmniej częściowo genetyczna . Niektórzy ludzie , którzy doświadczyli traumatycznych lub przerażających incydentów rozwijać zaburzenia lękowe , a inne nie . Czasami takie incydenty wywołać długo ukryte predyspozycje ku niepokoju . Rzeczy, które musiszJournal
Pokaż więcej instrukcji
Rozpoznaj Ogólne Disorder Przyczyny lęku w swoim życiu
1
Spróbuj rozpoznać przyczyny w swoim własnym życiu . Jeśli są sukcesy w rozpoznawaniu przyczyn i wyzwala z lęku uogólnionego w swoim życiu , może mieć większe szanse na zapobieganie i unikanie takich wyzwalaczy niektóre z jego objawów w przyszłości .
2
recenzję Twoja historia rodziny . Jeślirodzic lub rodzeństwo miało zaburzenie lękowe , ryzyko zachorowania na zaburzenie związane jest większy , albo z powodu podobnego predyspozycje genetyczne , czynniki środowiskowe czy wspólnych , zarówno .
3
zidentyfikować wszelkie stresujące lub przerażające wydarzenia , które mogły wystąpić w swoim życiu , w okresie bezpośrednio poprzedzającym wystąpienie swoimi ogólnego niepokoju objawów zaburzenia . Nawet jeśli masz predyspozycje genetyczne w kierunku zaburzeń lękowych ,takie tendencje sposób pracy jest to, że zazwyczaj ustawione są na scenie zdarzenia , które wywołuje zaburzenia.
Rozpoznawanie przyczyn i wyzwalaczy z General Anxiety Disorder Objawy
4
Utrzymanie pamiętnik lub dziennik , w których nagrywane są wydarzenia i incydenty w swoim codziennym życiu , które mogą być spowodowane wy nadmierne obawy i niepokoje lub wywołane inne objawy zespołu lęku uogólnionego .
5
działa na własną rękę , a najlepiej z terapeutą w celu identyfikacji wzorców lub powtarzające podobnych incydentów, które zawsze wydają się przyczyny lęku lub innych objawów .
6
Dowiedz się odróżnić zdarzeń zewnętrznych i interpretacje dokonywane tak, że można zidentyfikować przyczyny lęku uogólnionego i jego objawy wśród swoich procesów myślowych i tendencji i ostatecznie sprawuje kontrolę nad tymi tendencjami . Imperium
Następny artykuł:Jak sobie radzić z General Anxiety Disorder
Poprzedni artykuł:Jak w leczeniu lęku uogólnionego zaburzenia Z SSRI