Gaba do Anxiety Disorder

GABA (kwas gamma- aminomasłowy ) jestaminokwas naturalnie wytwarzany w mózgu , który działa jako neuroprzekaźnik w tłumieniu impulsów nerwowych związanych z lękiem . Co to jest GABA ?

Po prostu, jest to, co trzyma GABA w mózgu od reagowania na sytuacje stresowe w nietypowych sposobów, takich jak ataki paniki i innych zaburzeń lękowych . W zdrowym i dobrze odżywionych osób ,mózg wytwarza wystarczających ilości GABA .
Dlaczego mam zaburzenie lękowe ?

Istnieje wiele możliwych przyczyn niepokoju zaburzenie :

• • wywiad rodzinny Długotrwałe narażenie na sytuacje stresowe (np. nieszczęść pracy /szkoły /rodziny ) • trwałe bezsenność lub problemy ze snem • Zły lub niezdrowe nawyki żywieniowe Imperium Jak można GABA Pomoc ?

Jeśli występują zaburzenia lękowe , mogą znacznie pomóc GABA objawy fizyczne. Ale podczasdoładowania w GABA może być wszystkie potrzeby ciała , nadal ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem /terapeutą w celu zbadania podstawowych przyczyn swojego niepokoju .
Jakie są naturalne źródła GABA ?

Przed dotarciem do jakichkolwiek pigułek , następujące źródła żywności bogatej w GABA :

• migdały • orzechy • banany • • wołowiny wątroby brokuły • • brązowy ryż Halibut • soczewica • owies , ziarno całe • pomarańcze, owoce cytrusowe • otręby ryżowe • szpinak • orzechy włoskie • pełnoziarniste , produkty pełnoziarniste
Jakie są GABA - Zwiększenie suplementy?

Istnieje sporo zwiększenia GABA suplementy , a jednocześnie nie jest tak skuteczny jak benzodiazepiny ( na receptę leki lękowe ) , zawierają znacznie mniej skutków ubocznych, takich jak efekt kaca i ryzyko uzależnienia. Niektóre dodatki są :

• Valerian • • L- teanina passiflory • rumianek • Chmiel • kocimiętka • Kava Kava ​​(nie jest bezpieczne , czy biorąc leki z grupy SSRI ) • Kanna (nie jest bezpieczne , czy biorąc leki z grupy SSRI )

unikać : . Rzeczywistej dodatek " GABA ", ponieważ badania są niejednoznaczne , że przenika przez barierę krew-mózg , która jest niezbędna dla skuteczności