Jakie są metody leczenia uogólnionego zaburzenia lękowe ?

Nadmierna troska , napięcie fizyczne ioczekiwanie negatywnych efektów scharakteryzować uogólnionych zaburzeń lękowych , które 6,8 mln osób w Stanach Zjednoczonych doświadczenia , według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego . Trwa martwić i przesadzone obawy może powodować dyskomfort w łagodnych przypadkach i może być wyniszczające w skrajności . Najbardziej skuteczne są leki, zabiegi , które łączą się z psychoterapii , NIMH mówi . Dodatkowo techniki samopomocy zmniejszyć objawy lęku i przywrócić bardziej produktywne , życie spełnienia. Leki

Benzodiazepiny takie jak Xanax i Valium , Ativan produkują działanie uspokajające szybko , zazwyczaj w ciągu mniej niż 90 minut. Są one przewidziane wyłącznie do krótkotrwałego użytku , są one uzależniające i powodować działania niepożądane , w tym senność . Częściej , zgodnie z Mayo Clinic , buspiron jest przepisywany w leczeniu lęku . To nie jest uzależnienie , ale skutki nie są odczuwalne przez kilka tygodni . Leki przeciwdepresyjne , takie jak Cymbalta , Paxil i Lexapro także przepisują czasem przepisywane , w monoterapii lub w skojarzeniu z lekami przeciw- lękowe . Foto Foto Foto Psychoterapia

behawioralnej (CBT) udowodniono, skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych , w zależności NiMH. Jest toterapia krótkoterminowa , zwykle 12 tygodni, który pozwalaindywidualnie zidentyfikować konkretne wzorce myślowe , które wywołują objawy lękowe . Oceniając zasadność tych myśli i zastąpienie ich bardziej dokładne sprawozdania , ludzie są w stanie zakłócić rozwój objawów strachu i zbudować Czapkę bardziej wydajne i rozwiązywania problemów zachowania. Imperium Computer- Aided CBT

dr Isaac M. Marks, MD i koledzy z Imperial College School of Medicine w Londynie wykazały skuteczność CBT komputerowej . Technologia ta, która była używana w klinice zdrowia psychicznego , a także jest dostępna w Internecie , pozwala osobom zidentyfikować , ocenić i modyfikować błędne myślenie bez pomocy terapeuty . Badania wykazały, że wspomagane komputerowo CBT produkowane znaczące klinicznie wyniki w badanej populacji .
Zbiory umiejętności radzenia sobie

Ludzie , którzy cierpią z powodu zaburzeń lękowych uogólnionych często nie posiadają odpowiednich umiejętności zarządzania lęki i poczucie kojące. Strona HelpGuide.org oferuje propozycje dla rozwoju tych funkcji , w tym głębokiego oddychania , medytacji i relaksacji mięśni progresywny. Te techniki przeciwdziałania fizycznych objawów niepokoju i uspokoić umysł . Wreszcie , dobre odżywianie i wystarczające snu są niezbędne do wzmocnienia własnej zdolności radzenia sobie , według dr Michael Benjamin, psychiatra kliniczny i autor strony internetowej MyRay.com .
Kiedy szukać pomocy

różnym stopniu każdy doświadcza okresy zwiększonego niepokoju w odpowiedzi na zmianę i niepewność . Jednakże , jeśli objawy zakłócają zdolność do produktywnego , rozwiązać problemy , i cieszyć się życiem , możesz skorzystać z konsultacji z wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia . Diagnoza zaburzeń lękowych uogólnionych obejmuje wykluczając wszelkie warunki bazowe lub współistniejące więcnajlepsze możliwe leczenie może zostać zapewnione . Imperium