Jak odzyskać od niepokoju

Lęk jestogólny termin dla różnych zaburzeń psychicznych , w których nadmierna troska i fizyczne uczucie stresu są objawy pierwotne . Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , ponad 40 milionów dorosłych Amerykanów ma rodzaj zaburzeń lękowych . Chociaż mogą być bardzo poważne zaburzenia lękowe są bardzo leczyć. Kompleksowego planu leczenia na miejscu,większość pacjentów może spodziewać się wielki zmniejszenie częstości i nasilenia objawów . To, czego potrzebujesz Foto Lekarz

Pokaż więcej instrukcji
Znaki i objawy lęku
1

rozpoznać oznaki niepokoju . Helpguide ,non-profit, zdrowie psychiczne zasoby , jak podajenastępujące objawy lęku : uczucia strachu , i martwić się , że jest nieproporcjonalna do zdarzenia (lub , że pojawia się bez powodu) , kłopoty z koncentracją, uczucie bardzo napięta i nerwowa , a przeżywa fizyczne objawy stresu , takie jak zawroty głowy , kołatanie serca i hiperwentylacji . Jeśli objawy te są regularnie występujących i zakłócając codziennego funkcjonowania i /lub jakość życia , powinno być ocenione przez lekarza o możliwych zaburzeń lękowych .
2

Pobierz gruntowną sprawdzanie lekarza. Lekarz może wykluczyć możliwych przyczyn medycznych objawów lękowych . Od czasu do czasu problemy z sercem , astma , nadczynność tarczycy lub inne choroby mogą powodować podobne problemy fizyczne. Służby zdrowia mogą również ocenić stan i polecam kolejne kroki w leczeniu .
3

psychiatry , jeśli lekarz pierwszego zdania, że ​​jest to uzasadnione. Psychiatra jest lekarzem z intensywnego szkolenia w leczeniu zaburzeń psychicznych . Psychiatra może ocenić i diagnozowania zaburzeń lękowych , dostarczenie leków i monitorowania leczenia . Niektórzy psychiatrzy również ograniczone usługi psychoterapii lub pracy w partnerstwie z doradcą (-ów) .
4

Szukajcie profesjonalne usługi doradcze . Psychoterapia może być bardzo skutecznym sposobem na odzyskanie od niepokoju . Rodzaj traktowania, które jest potrzebne będzie zależeć od poszczególnego pacjenta, ale może zawierać wykształcenie pacjenta , terapia poznawczo - behawioralna lub leczenia rodzinnej. Terapii behawioralnej , w szczególności , może pomóc pacjentom dokonanie efektywnych zmian w stylu życia i nauczyć się sposobów radzenia sobie z objawami i zdarzeń, które mogą wywoływać niepokój .
5

Śledź swój plan leczenia . Pracy z lekarzy i pracowników służby zdrowia . Lekarze i psychiatrzy może przepisać leki przeciwdepresyjne, beta-blokery lub uspokajające , aby pomóc objawy lękowe pod kontrolą. Bardzo ważne jest, aby brać leki zgodnie z zaleceniami lekarza , zwłaszcza, że ​​nagle zatrzymując się leki przeciwdepresyjne mogą powodować bardzo poważne zespołu abstynencyjnego . Omówić wszelkie problemy z lekami , obaw i skutków ubocznych z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian dawkowania na własną rękę . Imperium