Jak mogę zdiagnozować lęk & Depresja ?

Większość ludzi doświadcza uczucia depresji lub lęku jako część codziennego życia . Życie i praca są pełne stresu , napięcia i rozczarowania . Niemniej jednak , jeśli czujesz niepokój lub depresję bez wyraźnego powodu lub przez ponad 2 tygodnie, możesz mieć zaburzenia lękowe lub depresję kliniczną . To jest wspólne dla osób na zaburzenia lękowe i depresja w tym samym czasie; Jednak obie choroby nie są koniecznie powiązane . Depresja i zaburzenia lękowe mają wiele objawów . Poszukują profesjonalnego leczenia , jeśli ty lub ktoś kogo obchodzi przejawia objawy depresji lub lęku . Instrukcje
Lęk
1

Zwróć uwagę na poziom energii . Osoby z zaburzeniami lękowymi często czujesz się zmęczony cały czas.
2

Monitorowanie nastrój. Ogólne rozdrażnienie i niezdolność do relaksu są również objawy lęku .
3

Zwróć uwagę na nietypowe dolegliwości . Fizyczne objawy lęku bóle głowy , nudności, zawroty , idzie do łazienki, nadmiernie i trudności w połykaniu .
4

Zastanów się wzorce snu . Bezsenność i problemy z zasypianiem sąoznaką zaburzeń lękowych . Ludzie z niepokojem również problemy relaksujący .
Depresja
5

Śledzić jak długo uczucie smutku lub depresji utrzymywał . Każdy ma bluesa od czasu do czasu . Smutny lub przygnębiony nad śmiercią , nie powiodło się romantyczny związek , lub inne rozczarowaniem jest powszechne. Jednak uczucie nadmiernie smutny przez dłuższy okres czasu - 2 tygodnie lub dłużej - może wskazywać na bardziej ciężką postać depresji
6

Sprawdź swoje emocjonalne podejście do życia i pracy. . Jeśli twoje uczucia depresji bo czuć brak motywacji, bezinteresowna , albo beznadziejne , to jestwskazanie, że masz poważny epizod depresyjny . Osoby z depresją mają tendencję do "widzieć szklankę w połowie pusta . " Niezdolność do czerpać przyjemność z większości działań jestoznaką depresji .
7

Oceń swoje umiejętności , aby to zrobić . Jeśli występują problemy z wykonaniem zadań w pracy , w szkole , lub w domu może byćobjawem depresji . Depresja zaburza zdolność do realizacji zadań i celów.
8

Zastanów się nad swoim snem i nawyków żywieniowych . Osoby z depresją może mieć apetyt lub przejadać . Niemożność zaśnięcia i spania są również nadmierne objawy depresji .