Jakie są sposoby, aby przezwyciężyć strach przed Nieprawidłowe

? Todość oczywiste stwierdzenie, ale niewiele osób tak naprawdę cieszyć się źle. Gdystrach " jest źle " zaczyna ingerować w nasze życie osobiste i zawodowe , to zazwyczaj czas, aby wprowadzić pewne zmiany . Wiedząc, jak zacząć te zmiany często może mieć znaczenie w przezwyciężaniu nasz niepokój . Swoje oczekiwania

w 2009 Psychology Today artykułu , Michael J. Formica, napisał, że " jeśli są stale koncentruje się na podejmowaniu właściwych decyzji , że czasami znajdujemy się w miejscu, w zakresie od chorobliwego niezdecydowania do wręcz strach . " Aby przezwyciężyć te obawy ,najbardziej oczywista odpowiedź jest po prostu obniżyć nasze oczekiwania . Formica sugeruje również , że zamiast widząc błędy jak niszczycielski , powinniśmy spojrzeć na nich jako możliwości rozwoju osobistego . Wszakże zauważyć i analizowanie naszych błędów , często dowiedzieć się więcej , niż by się jedynie sukces
otoczyć się . - I Twoje błędy - komfort

w wielu przypadkach można isilate strach jest nie tak do konkretnej osoby lub miejsca, w którym czujemy się szczególnie samoświadomość . Jeśli te miejsca są miejsca do rekreacji i wypoczynku , może to być czas , aby rozważyć alternatywne rozwiązania . Spróbuj otoczyć się ludźmi, z kim się mniej prawdopodobne, aby czuć niepokój wokół . W jego 2004 Psychology Today artykułu , Neil Parmar zauważa, że ​​nawet jeśli nie " znaleźć się na końcu ogona kłopotliwej sytuacji , możesz uniknąć tego uczucia wstydu przez odzyskanie wdziękiem . " Obejmując niewygodne razy z szybkiego wyzdrowienia do swojego normalnego stanu , może zmniejszyć lęk powtarzając błąd. Imperium praktyka czyni mistrza

Czasami strach bycia źle może napędzać nas do podejmowania decyzji produkcyjnych . Debaty , na przykład, może pchnąć nas do uczenia się więcej na temat kwestii i pomóc zachować nas informować. Wykorzystując nasz niepokój w pozytywny sposób , możemy zmniejszyć jego negatywy i promowanie pozytywnych wyborów dotyczących stylu życia . Każdy z nas musi zdecydować, ile strach jest zdrowe dla naszego życia , a potem podejmować decyzje odpowiednio .

Skupić się na pozytywnych

lęk może karmić na siebie , tworząc pętle , często znajdziemy się skupiając się na naszych obaw coraz boi . W celu zwalczania tego problemu , spróbuj zachować się w tej chwili . Skupić się na rzeczywistości swojej pozycji (np. siedzi w pracy ) , a nie potencjalne negatywne ( popełniam błąd ) . Weź kilka głębokich oddechów i skupić się na zadaniu. Imperium