Jak zatrzymać paranoję o swoje zdrowie

Paranoja jestzaburzenie osobowości przykładem irracjonalnego podejrzenia i brak zaufania do ludzi i ich intencji . Osoby paranoidalne często cierpią z powodu przekonania, że ​​inni próbują im zaszkodzić . Hypochondriacs mieć paranoiczne myśli o ich zdrowie i często uważają, że mają dolegliwości niepotwierdzonych przez lekarzy . Czasami hipochondrycy obawiać , że inni spiskują , aby oczernić ich zdrowie i regularnie interpretować drobne doznania cielesne jako dowód poważnych , a czasem nawet nieuleczalną chorobę . Regularne testy i badania przez lekarzy rzadko squelches niepokój . Po zidentyfikowaniu paranoja może być zmniejszona za pomocą różnych metod. Instrukcja
1

Odwiedź lekarza i podziel się obawy o swoich paranoidalne . Lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe . Naukowcy z New York State Psychiatric Institute wykazały, że leki przeciwdepresyjne , takie jak Prozac pomocy w celu poprawy objawów.
2

Pobierz behawioralnej . Terapeuta będzie regularnie pomagać negatywne systemy wierzeń wyzwanie , które powodują paranoję i dostarczyć nowych przekonań , które wspierają pozytywne nastawienie do optymalnego zdrowia .
3

ćwiczeń . Według Fundacji Mayo Medical Edukacji i Badań , aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć stres, depresja i lęk objawy.
4

Unikaj narkotyków i alkoholu . Według Fundacji Mayo Medical Edukacji i Badań , alkohol i narkotyki mogą objawy hipochondrii gorzej.
5

Powstrzymaj się od badań związanych ze zdrowiem . Czytanie o chorobach może aktywować swoją wyobraźnię i paranoiczne myślenie. Ograniczenia tego typu badań , jak to tylko możliwe .
6

Dołącz do grupy wsparcia w Twojej okolicy lub zaburzeń hipochondrii niepokojów . Imperium