Jak mogę uzyskać Over My tremę ?

Trema może uzyskać najlepsze z każdym wykonawcą . Czy jesteśpoczątkującym lub wykonawca ktoś , kto działa w branży od lat,myśl dzieje się na scenie i występowanie przed ludźmi mogą przynieść niepożądane skutki . Bycie w centrum uwagi nie jestnaturalnym stanem bycia . Biorąc pod poza strefę komfortu i oddanie się w centrum uwagi może spowodować ogromną panikę . Chociaż trema nie zawsze można pokonać , istnieją sposoby, aby zmniejszyć swój lęk i cieszyć się wydajność. Instrukcja
1 Practice

pewny siebie i pozytywne w godzinach poprzedzających wydajność. Nie dopuścić nerwy przejąć i zniszczyć wydajność. Złapać początek tremy wcześnie i zachować spokój . Powiedz sobie , że to nie ma znaczenia , co inni ludzie myślą o swojej wydajności , tylko , że wykonujesz i ich opinia nie ma znaczenia . Nie pozwól , aby poddać się negatywnych orzeczeń , które nie miały miejsca .
2

Weź głęboki oddech i nie myśleć o występie w sposób negatywny . Wizualizację wyników dzieje dokładnie tak, jak chcesz to się udać. Wyobrazić sobie na początku gry ze wszystko idzie tak gładko, jak to możliwe . Nie myśl o tym, co może pójść nie tak podczas swojego występu . Myśląc o wszystkich drobnych problemów , które mogą pójść źle będzie tylko prowadzić do wizualizacji słabą wydajność. Myśleć pozytywnie o swojej wydajności i uniknięcia negatywnych myśli , które mogą pop-up.
3

Zapomnij publiczność . Duży pokój z ludzi jest przytłaczający . Zapomnij , żeistnieją i pozwalają publiczność praca spożywać ci . Nie tylko zapominającpubliczność zwalnia Cię od stresu ale również pozwalają postawić się całkowicie w swojej pracy .
4

Miłej zabawy . Trema może zapomnieć , żenajważniejszą częścią spektaklu jest cieszyć się razem na scenie . Gdy masz dobry czas ze swojego występu , to puścić jako zaufania , który pokazuje za pomocą publiczności . Kiedy pozwolić sobie zapomnieć, szczegółowe warunki realizacji i zatrzymać wprowadzenie tak dużego nacisku na siebie, aby być doskonałym, Twoja trema zacznie powoli nikną w tle , jak zacząć cieszyć się.