Jak pokonać lęk przed schody ruchome

schody strach jest czasami nazywany " escalaphobia . " Pomysł wejścia schodami ruchomymi może powodować ataki paniki , nudności i przyspieszenie czynności serca u niektórych osób . Obawie schodów jest klasyfikowany jako " fobia " przez konkretnego psychicznego pracowników służby zdrowia , które z definicji oznacza, że ​​jest tonielogiczne strach . Znalezienie ulgę dla tego strachu wymaga poszukiwanie pomocy medycznej . Rzeczy, które musisz
Doktor konsultacje
karty bibliotecznej Foto skoroszytów na strachu Foto Zdrowia Psychicznego konsultacji

Pokaż więcej instrukcji
1

Najpierw wyklucza coś fizycznego . Umówić się na spotkanie , aby skontaktować się z lekarzem rodzinnym . Dyskutować , czy strach przed schody mogą być spowodowane przez inne fizycznego objawu , takiego jak o brak postrzegania głębokości .
2

materiały badawcze , które pomogą Ci zdobyć strach na własną rękę . Wybierz się do lokalnej biblioteki lub księgarni dla samopomocy książek dotyczących "specyficznych fobii " i " strachu schody " . Oto kilka przykładów , które pomogą wyeliminować skoroszytów strach są " Opanowanie konkretnych Phobia : Klient skoroszyt " Martin Antony i EJ Bourne " Pokonywanie specyficzną fobię : hierarchii i protokół ekspozycji opartych na leczeniu wszystkich fobii specyficznych . " Wypełnij te skoroszyty i wykonaj ćwiczenia przewidziane .
3

Znajdź specjalistę zdrowia psychicznego , aby pomóc . Jeśli twój strach nie jest oparta na czymś fizycznym i miał niewielki sukces eliminując go na własną rękę , szukać pomocy w środowisku medycznym . Zdrowia psychicznego zawodowych będzie prawdopodobnie użyć rodzaj terapii poznawczo-behawioralnej ( CBT ) nazywa systematyczne odczulanie lub terapia ekspozycji. Odwiedź www.freedomfromfear.org znaleźć skierowanie na doradca w Twojej okolicy . Imperium