Jak zatrzymać zaczerwienienie twarzy

zaczerwieniona twarz może wydawać się miłe dla niektórych ludzi , aby świadkami . Dla osoby, zmętnienia , może czasami powodować wiele wstydu . Rumieniąc jestcałkowicie normalna reakcja człowieka , ale może byćproblem dla ludzi, którzy cały czas rumieniec . Kiedy ludzie nadmiernie i rumienić losowo razy , może to spowodować ich obawiać akt rumieniąc . To się nazywa erythrophobia.Here 's , jak zatrzymać się zaczerwienienie twarzy z rujnuje swój dzień (lub tydzień, jeśli mieszkają na nim) ! Instrukcja
1

UnderstandThe pierwszy krok do powstrzymania się od rumieniąc jest, aby zrozumieć , dlaczego on zarumienił . Istnieje wiele powodów, że ludzie stają się czerwone w obecności innych . To zależy od warunków medycznych, takich jak trądzik różowaty lub problemów z niepokojem w nieśmiałości . Jeśli cierpisz na trądzik różowaty , można dostać leki od lekarza. Jeśli masz lęk , który sprawia, że ​​prace rumieniąc , należy użyć następujących metod , aby zatrzymać się zaczerwienienie twarzy .
2

Własna TreatmentsThere wiele różnych technik samodzielne , które można wykorzystać , aby powstrzymać się od rumieniąc przed IPO . Jednym z najbardziej powszechnych technik jest hipnoza . Hipnozy można przeprowadzić hipnoterapeuci lecz może być także wykonywane w domu. Inną ważną techniką do nauki jest medytacja . Poprzez uczenie się, jak się zrelaksować w stanie kontrolować swoje emocje i powstrzymać się zaczerwienienie twarzy , zanim zacznie się rumienić . Jeszcze innym rozwiązaniem jest , aby dowiedzieć się akt oddychania przeponowego . Jest toprosta metoda , gdzie oddech za pomocą przepony i oddychać powoli . Wziąć się w powietrzu przez nos i wydech do ust . Możesz także oglądać ilości alkoholu , który pije . Alkohol ma tendencję do zwiększania rumieniąc .
3

TherapyThere są różne terapie , które można przechodzą do pomocy z lęku i strachu wypiekami na twarzy. Jedną z takich technik jest nazywany CBT - Cognitive Behavioral Therapy . To działa , aby pomóc przeprogramować sposób myślenia i postrzegania zagrożeń . W tym przypadku byłoby tostrach rumieniąc się przed innymi. Inną techniką jest NLP - Neuro - Linguistic Programming . Ta forma nauczania działa , aby pomóc Ci zdobyć i wyeliminowania pewnych zachowań . Terapeuci można znaleźć na całym świecie i można wziąć lekcje się do nauki NLP . Imperium