Jak pokonać strach po wypadku samochodowym

To normalne, że się boi , aby wspiąć się z powrotem do samochodu po wypadku . Ludzie rozwijają fobie po coś przerażającego dzieje się z nimi . Trick do przezwyciężenia strachu jest oczy powoli i racjonalnie w warunkach kontrolowanych . Jest w stanie wsiąść do samochodu i podróży jest ważne - pozwala na prowadzenie swojego życia . Nie należy zacząć od uzyskania za kierownicą na autostradzie . Zamiast tego, weź głęboki oddech , przekręcić kluczyk i wykonaj następujące kroki , aby pokonać swój strach . Instrukcja
1

Usiądź w samochodzie bez włączania go. Daj się zapamiętać odczucie siedzenia , zgięcie kostki na pedał gazu , dotyk rąk na kierownicy. Przyzwyczaić się do samochodu ponownie. Jeśli minęło trochę czasu, od kiedy byli w fotelu kierowcy , będzie czuć się obco. Poświęć trochę czasu, aby być znowu normalny .
2

Obróć klucz . Dźwięk i dotyk z uruchomieniem silnika może zaszokować w pierwszej kolejności. Daj sobie czas , aby pamiętać huk samochodu , drgania od silnika . Powoli naciskać pedał gazu , aby przyzwyczaić się do dźwięku zwiększając obroty silnika do góry.
3

jeździć pustym parkingu . Czyprzyjaciel siedzieć w fotelu pasażera monitorować swoje postępy , i tak , że mogą one prowadzić do domu , jeśli nie czują się komfortowo .
4

się w podróż dookoła bloku w czasie, gdy ruch będzie światło . Idź powoli . Zachowaj okna w dół tak, że nie czujesz się w pułapce . Nosić pas na .
5

Jedź gdzieś, że cię podnieca . Łatwiej będzie zrobić pierwszy poważny podróż samochodem , jeśli szukasz do przodu do miejsca przeznaczenia . Jazdy w ciągu dnia , gdy nie madużo ruchu . W ten sposób nie będzie przeciążony .
6

Oddychaj równomiernie i głęboko , gdy jesteś zdenerwowany . Objawem strachu i niepokoju jest szybki oddech lubuczucie , że nie można uzyskać wystarczającej ilości tlenu . Pobyt spokojny i spodziewałem się oznaki niepokoju mogą pomóc w ich stronę i kontynuować jazdę , gdy zaczną .
7

Zobacz terapeuty . Jeślistrach jest zbyt głęboko zakorzeniony , standardowe metody do pokonania nie może pracować dla Ciebie . Terapeuta może pomóc wyrównać się psychicznie , tak aby podczas jazdy znowu bez strachu . Imperium