Jak zatrzymać uczucie depresji i dostać się na swoje życie

Jeśli jesteś w depresji i czujesz się jak na dnie rozpaczy , nie jesteś sam . Wiele osób jest zestresowany i przygnębiony te dni . Czy to pieniądze ,związek poszedł kwaśne, lub po prostupoczucie niegodności , depresja jest bardzo realne i może rządzić swoim życiem . To wpływa na siebie i innych wokół you.Sometimes są rzeczy, które można zrobić, aby poczuć się lepiej , czasem potrzebują doradztwa lub terapii . Oto kilka osobistych rzeczy , które możesz zrobić , które mogą czasami uczynić życietrochę łatwiejsze . Instrukcja
1

pierwsze, trzymaj się z dala od alkoholu lub narkotyków . Spowoduje to , aby czuć się bardziej przygnębiony i może jedynie dokonać rzeczy czują się gorzej . Jeśli nie można, należy szukać profesjonalnej pomocy .
2

jeść zdrowo i się przespać . Brak składników odżywczych i snu zmieni całe twoje spojrzenie na życie . Musisz mieć conajmniej 8 godzin snu na dobę .
3

Porozmawiaj z kimś . Twoi znajomi , rodzina,profesjonalny (lekarz ) , jeśli masz zbyt . Można nawet przejść do trybu online i spotkać ludzi z gier i na linii czatu. Jeśli jesteś samotny , to jestlepszy sposób na poznanie ludzi , niż iść do baru .
4

Kup sobie nowy strój , do fryzjera zrobić , iść do spa. Odpręż się . Zasługujesz na to .
5

książki Przeczytaj samopomocy . Czasem naprawdę nie czujesz się lepiej .
6

Spójrz na swoje dzieci , jeśli je masz i dzięki Bogu , aby je mieć . Tak wielu ludzi nie może mieć dzieci i umrze , że jeden z ich własnych . Jeśli nie możesz mieć dzieci , pomyśl o przyjęcie . Tak wiele dzieci potrzebują dobrych domów.
7

Kup sobie zwierzaka . Tonaukowy fakt , że zwierzęta pomoże Ci poczuć się lepiej . Są lojalni i kocham cię bez względu na to , co .
8

Jeśli martwisz się o pieniądze , które kolekcjonerzy dzwoni , lub boją się utraty domu , porozmawiać z prawnikiem lub kogoś, kto może doradzić ty . Nadal można twierdzić upadłości , jeśli musisz mieć długów lub rozliczane .
9

Idź do kościoła . Kiedy moja matka umarła , czułem się, jakbym szła w chmurze rozpaczy . Nie byłem w kościele od lat. Po tym, jak zaczął chodzić , czułem do niej bliżej i zacząłem doceniać życie, które miałem jeszcze . Moje dzieci , mój mąż , i moja rodzina . Byli jeszcze żyje i że potrzebują mnie .
10

Jeśli próbujesz dostać na stosunki poszło źle, będzie lepiej . Potrzeba czasu , aby uzdrawiać , ale można przetrwać i można iść dalej.
11

Kiedy czuję się przygnębiony lubię pospacerować . Spacer po centrum natury lubwędrówka przez las . Dech w przyrodzie i otwórz oczy na piękno życia . Życie toczy się tak szybko , więc powinieneś być wdzięczny , że mam okazję , aby zobaczyć i usłyszeć rzeczy wokół siebie . Doceniam to, co można jeszcze zrobić . Jeśli możesz chodzić, słyszeć, widzieć , i mówić , być szczęśliwym . Niektórzy ludzie nigdy nie mają tej możliwości . Jeśli nigdy nie zostały okaleczone , spalone , strzał , nożem , molestował , naprawdę dziękuję Bogu i być znowu wdzięczny . A jeśli masz i przeżył to, wierzę, że nie ma powodu , aby przetrwały . Co się z tobą stało uczynił cię wzmocni , a twoje życie i przetrwanie będą miałypotężny wpływ na kogoś innego w swoim życiu . Czy kiedykolwiek , nawet sobie z tego sprawy .
12

Ponownie, jeśli jesteś w depresji i nie może ciągnąć się od uczucia smutku , szukać profesjonalnej pomocy . Wiele osób potrzebuje go i nic się wstydzić . Życie jest trudne i stresujące i nie ma powodu , aby pozwolić sobie marnować jeden i tylko życie będzie kiedykolwiek tu na tej ziemi . Imperium