Jak zapobiegać samobójstwo z Cognitive Therapy

Samobójstwo jesttragedia , ale taki, który może być zazwyczaj zapobiec poprzez okiem bliskich i lekarzy . Bardzo rzadko jest samobójstwo się spontanicznie i nie są Telltale oznaki kogoś z zamiarów samobójczych . Terapia poznawcza jestwspaniałym narzędziem do zachowań restrukturyzacji i wzorców myślowych i może być idealne dla zapobiegania próby samobójcze . Oto kroki do stosowania w celu zapobiegania samobójstwo z terapii poznawczej . Instrukcja
1

Odkryj podstawy terapii poznawczej poprzez uczestnictwo w kursach poświęconych dyscyplinie terapii poznawczej lub robi znaczną ilość czytania i praktyki w świecie rzeczywistym , aby zrozumieć , jak korzystać z systemu terapeutycznego. Wyświetlić różne filmy z amerykańskiego terapii Psychological Association w terapii poznawczej , dzięki czemu można zobaczyć, jak uczeni specjaliści wykorzystują technikę .
2

Dowiedz się normalnych zachowań danego klienta . Zwróć uwagę na jego sposób mówienia , zachowania, modulując głos , kontaktu z oczami i typowego wykorzystania języka ciała . Uważaj na nagłe zmiany nastroju , zwłaszcza losowej uniesienia lub pozornego zaniku objawów depresyjnych .
3

Naucz klienta nauczyć się przeformułować negatywne wzorce myślowe poprzez księgowanie . Czyklient integrować pozytywnych wiadomości zastąpić negatywne myśli samobójcze; Na przykład, zamiast " moje życie jest straszne Chcę umrzeć , " im polecić, aby wymienić , że z " moje życie nie może być doskonały teraz, ale wszystko się zmienia . "
4

Przewodnik klientowi do integracji nowych zachowań w celu zwalczania siebie - defetyzm lub samobójstwa - wywołanie wzorców zachowań . Wymień negatywne konstrukcje behawioralnych (takich jak spanie cały dzień lub płacze bez przerwy ) z zachowań, które odwracają uwagę od negatywnych nastrojów .
5

Pomocklient reintegracji komunikacji i umiejętności społecznych w życiu i nauczyć się z nią komunikować negatywne uczucia zamiast trzymać je w butelkach się ( co może doprowadzić do obezwładnienia i przyczynić się do samobójstwa myśli ) . Zachęcić ją do korzystania z technik terapeutycznych w każdym czasie , w szczególności , kiedy czuje się bezradna i ciężkiej depresji .
6

Wyzwanie irracjonalne przekonania i myśli samobójcze z pozytywnych lub realistycznych wiadomości . Delikatnie wcisnąć klientowi zintegrować bardziej realistyczne i mniej fatalistycznych przekonań o świecie i życiu . Imperium