Jak Urzędowym Terapii

dzienniku jest to świetny sposób , aby przetworzyć wszystko, co przechodzisz , zarówno wysokie i niskie . Regularne śledzenie własnych emocji i wydarzenia z twojego życia może służyć jako barometr swoje nawyki , mocnych i tendencji . Instrukcja
1

Znajdź dziennik , który jest w formie i klasyczny układ . Zakup neutralny dziennika jest najlepszym rozwiązaniem , ponieważ nie wychodzi z mody . Utrzymanie czasopism i okresowo odświeżyć pamięć o swoim rozwoju jestźródłem zachęty , jak twarz osobowych bitwach.
2

Retreat do tajnej , bezpieczne miejsce , gdzie można być sam na sam ze swoimi myślami . Upewnij się, że jesteś wolny od rozproszenia i mieć ustawioną czas można polegać . Może to być po prostu Twoja sypialnia z telefonu off.
3

Napisz , co przychodzi na myśl , bez samodzielnego montażu. Wiele razy rzeczy, które są w tobie po prostu muszą być wyrażone , apodróż uznając wszystko, co przyczynia się do jasności i rozdzielczości . Zdecyduj , że cokolwiek myślisz i uczucie jest OK, bo to tymczasowe.
4

Go głęboko i pozwól sobie na zgaśnie na stycznych . Śledź szlak królika tak daleko jak to jest . Jeśli znajdziesz się poza ścieżką , powróć gdzie rozpoczął i zobacz, czy nie ma nic więcej w tobie , że trzeba wyrazić .
5

plan , aby mieć czas kroniki codziennie , ale być elastyczne z siebie , jeśli to się nie zdarza . Ustawianie czasu do dziennika przed wyjazdem do łóżka daje najlepszy punkt widokowy , z którego śledzić wydarzenia życiowe i uczucia na małą skalę . Znaleźć to, co działa dla Ciebie . Imperium