Dlaczego ludzie mówią Mi, że powinienem być szczęśliwy, gdy jestem przygnębiony?

Jest kilka powodów, dla których ludzie mogą mówić Ci, żebyś był szczęśliwy, gdy jesteś w depresji.

* Mogą nie rozumieć depresji. Niektórzy nie zdają sobie sprawy, że depresja jest poważną chorobą psychiczną. Mogą myśleć, że to tylko kwestia smutku lub przygnębienia i że można po prostu się z tego otrząsnąć.

* Mogą próbować być pomocni. Kiedy ktoś cierpi, naturalne jest, że chcemy pomóc mu poczuć się lepiej. Powiedzenie komuś, żeby był szczęśliwy, może być próbą pocieszenia tej osoby lub poprawienia jej samopoczucia.

* Mogą się bać Twojej depresji. Depresja może być straszną chorobą. Może sprawić, że ludzie poczują się beznadziejni, bezwartościowi, a nawet skłonni do samobójstwa. Niektórzy ludzie mogą próbować unikać mówienia o depresji lub przyznania się do niej, ponieważ się jej boją.

Należy pamiętać, że depresja to prawdziwa choroba. To nie jest coś, z czego można tak po prostu otrząsnąć się. Jeśli zmagasz się z depresją, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Terapeuta może pomóc Ci zrozumieć Twoją depresję i opracować mechanizmy radzenia sobie.