Jak pogodzić się ze śmiercią bliskiej osoby

W pewnym momencie wszyscy musimy pogodzić się z utratą bliskiej osoby . Czy jest torodzic ,dziecko ,zwierzę lubprzyjaciel , wszyscy smucić inaczej , ale są pewne podobieństwa i pewne praktyczne wskazówki do uzyskania przez żałoby . Rzeczy, które musisz Foto Czas Łódź Obsługa
Prawdopodobnie Terapia

Pokaż więcej instrukcji
1

słynnej szwajcarskiej /amerykański psycholog Elisabeth Kübler - Ross pierwszy udokumentowany znane etapy jak ktoś akceptuje własne umieranie w jej słynnej książki "O śmierci i umierania " . Tam omawiane DABDA . Skrót oznacza etapówśmiertelnie chory pacjent przechodzi przed pogodzić się z faktem, że umierają . Kroki są : zaprzeczenie, gniew , negocjacje , depresja iw końcu akceptacja . Tak jakczłowiek, który umiera przechodzi przez te etapy , tak też zrobić te pozostawione najczęściej .
2

pierwszy krok do żałoby straty jest wprowadzenie go w perspektywie. Niektóre śmierć , na przykładśmierć dziecka , są znacznie trudniejsze do zwalczenia niż inne zgony , jak śmierć rodzica . Powiedział, że każdy reaguje inaczej i ma inne umiejętności radzenia sobie ze stresem . Ci, którzy są religijni często łatwiej zaakceptować śmierć , niż tych, którzy są ateistą . Jest to oczywiście ze względu na fakt , że wielu ludzi religijnych naprawdę trzymać się nadziei, i myślę, że będą one ponownie połączyć się z ukochaną osobą w życiu po - . Podobnie , niektórzy ludzie są bardzo pragmatyczne i bez emocji , a może po prostu iść dalej. Często nie wiemy, jak będziemy reagować , aż się z nami dzieje .

Pierwszą rzeczą większość ludzi należy się spodziewać jestzaprzeczeniem . Będziesz częściej niż nie być w szoku , chyba , że todługotrwała choroba i oczekiwane . Odmowa często powoduje straszne sny , w których budzisz się płakać wierząc , co wiesz był sen i realizacji w rzeczywistości jest to realne . Pozwól sobie ten czas . Płacz ból wydaniach.

Gniew jestkolejnym krokiem , który często następuje z pytaniem : " Dlaczego ja? " . To jest coś, co jest normalne i trzeba zdać sobie sprawę , że to nie tylko ty , my wszyscy stracić kogoś na kiedyś. Jeśli czujesz, samodzielnie dołączyć do grupy wsparcia w tym momencie , zwłaszcza tych, którzy stracili kogoś bliskiego do przemocy lub dziecka np.

Targowanie jest powszechne i zazwyczaj jest w formie stwierdzenia ; . " Jeśli miałemtylko kilka więcej minut lub trochę więcej czasu, aby powiedzieć ... czy nie .... " Znowu się pocieszyć , że zrobiłeś wszystko, co mogłem. Nawet jeśli ktoś umiera , gdy nie były coraz dalej, mieć wiarę masz odpuszczone , a jeśli uważasz, że źle , szukają terapii .

Depresja jestnajbardziej normalna reakcja i trwa najdłużej . To jestokres żałoby iczas powinien być otoczony wsparcia czy to przyjaciele , rodzina, religia lub terapii . Trzeba przejść przez to dojść do punktu końcowego odbioru . To jestnajtrudniejszy i najdłuższy etap .
3

W każdym śmierci będzie pytań i gniew i smutek . Ocenić swoją reakcję. Zapytaj znajomych i rodziny , by być tam dla Ciebie i być tam dla nich , czy oni też kogoś stracił . Nie należy się spodziewać ani gniewać , jeśli ktoś blisko tej, którą stracił nad nim dostanie wcześniej niż ty, wszyscy mamy nasz własny proces żałoby .

Jeśli jesteś w depresji przez dłuższy okres czasu, zawsze zalecane jest że należy szukać profesjonalnej pomocy lub z pomocy religijnej doradcą . Tylko mówić o niej często pomaga .

Jeśli ponieść stratę , co było z powodu przemocy lub nieoczekiwanej utraty dziecka, powinno się dążyć do grupy wsparcia . Straty te są szczególnie trudne do pokonania i zająć dużo czasu . Dokonywanie czyli z twojej straty , jak ojciec Adam Walsh lub Natalee Holloway matka lub ojciec Polly Klaas ' często nadaje sens i pamięć do Twojej śmierci osoby bliskiej .

Bez względu na straty , należy pamiętać , że jest to indywidualna i będziejednocześnie aż można dostać się na swoje życie , ale czas będzie to nieco lepiej , nawet jeśli nie zawszejest dziura . Żałoby nie jest łatwe , ale jestnaturalną częścią życia . Imperium