Jak radzić sobie z narcyzów i granica

Ludzie , którzy zostali zdiagnozowani z pogranicznym zaburzeniem osobowości (BPD) lub narcystycznego zaburzenia osobowości ( NPD) może być trudne do czynienia z regularnie . Chociaż te dwa zaburzenia wydają się przeciwieństwa z zewnątrz , mają wiele wspólnego. Amerykański psychiatra James F. Masterson jako pierwszy dekodować te osobowości i wyjaśnić , że oba typy opracowania " fałszywego ja" we wczesnym dzieciństwie z powodu kontroli rodzicielskiej lub odrzucenia . Narcyzów rozwijać " zawyżone fałszywe ja" , które powoduje wielkościowe podczas rozgraniczenia rozwijać" przebicia " fałszywe ja , wynikający z poczucia pustki . Instrukcja
1

Rozumiem, że ta osoba ma do czynienia z zaburzeniem , który jest głęboko zakorzeniony , bolesne i frustrujące . Pamiętaj, że jak cierpi w kontakcie z nim , to on prawdopodobnie cierpi bardziej . Spróbuj sobie wyobrazić , gdzie on jest i czym. Narcyzem tylko działa głęboko pretensjonalny z powodu niepewności , gdygranica jest zmanipulowana , bo z obawy przed opuszczony . Próbować kontemplować głębię ich lęków i niepewności .
2

zapoznania się z wyzwalaczy i nauczyć się oprzeć reakcji na nich. Spędzić czas pracy z siebie lub terapeuta zrozumieć , gdzie te pochodzą z wyzwalaczy , które będąszybciej niż się naprawić Twój pograniczu lub narcyzem zatrzymać wyzwalania ciebie. Jeśli narcyzem poniża i krytykuje swoje umiejętności , lub jeśli granica jednej chwili cię kocha i nienawidzi cięobok , to może stać się wściekłość . Kopać w swoich wcześniejszych doświadczeń , aby zrozumieć, co osobista niepewność ich zachowanie jest dotknięcie , które mogą sprawić, że chwilowo zapominać o rozsądku.
3

Avert swoje próby manipulacji . Obie te osobowości są utalentowani manipulatory i nie dobrze reaguje na nie coraz drogę . Zdawać sobie sprawę z manipulacji , jak to ma miejsce, gdynarcyzem próbuje przekonać do podjęcia więcej niż sprawiedliwego podziału pracy lubgranica wierzy, że jest to uzasadnione w wymagających więcej od ciebie emocjonalnie . Zamiast reagować negatywnie , spróbuj pokazać zrozumienie i współczucie bez poświęcania zbyt wiele własnej energii emocjonalnej .
4

Bądźpozytywny wpływ . Wpływać na pograniczu lub narcyzem dala od destrukcyjnych i impulsywnych zachowań , takich jak narkotyki , alkohol i seks , aby odciągnąć ich od bólu . Proponuję bardziej pozytywne , takie jak wyloty kempingi , wykonywania lub zamiast podnoszenia zainteresowania i zaangażowania w te działania z nimi.
5

Zaproponuj , że na pograniczu lub narcyzem terapeuty na bieżąco , jeśliosoba nie jest już tego. Jeśli nie jest , to zapytaj , czy chciałby swoją pomoc w znalezieniu jednego . Narcyzów wolą terapeutów , którzy wykazali się prestiż , a rozgraniczenia korzystać z terapeutów znających dialektycznej terapii behawioralnej . Angażować się w self-care , widząc terapeuty własnego i udział grupy wsparcia . Imperium