Odżywianie dla dzieci z ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD ) dotyka ponad 2 miliony dzieci w Stanach Zjednoczonych . Te objawy to niepokój i problemy z koncentracją . Kilka różnych leki farmaceutyczne są dostępne w leczeniu jednak niektórzy rodzice nie interesują się w leczeniu dzieci z ADHD zmian żywieniowych . Omega - 3

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Oksfordzie w Anglii , dodanie kwasów tłuszczowych w diecie dzieci z ADHD znacznie zmniejszyć ich objawy . Tradycyjne zachodnie diety są niższe omega - 3 od innych kwasów tłuszczowych . Dobrym źródłem kwasów omega-3 są ryby , takie jak łosoś, sardynki i makrela . Niestety , to może być trudne , aby przekonać dzieci do regularnego jedzenia tych ryb . Olej lniany jestdoskonałym źródłem kwasów omega-3 . Len nie smakuje świetnie na własny , ale może być mieszany do jogurtu lub koktajli , dodaje się do sałatki jaj lub sałatka z tuńczyka lub mieszanej 12:59 z syropem klonowym , jako substytut cukru .
Kliparty białka

aby kwasów tłuszczowych do pracy w organizmie , jak również aminokwasy są potrzebne . Organizm wytwarza aminokwasy z białka . Dieta bogata w białko , zwłaszcza na śniadanie , może poprawić koncentrację i zmniejszyć nieprawidłowe energii . Słodkie płatki i naleśniki można zastąpić jajka, bekon, kiełbasa , jogurt lub tosty z masłem orzechowym . Foto Foto Foto Foto Foto Foto

Żelazko Badania w USA i we Francji zasugerował związek między ADHD i niedoborami żelaza . Około jedna trzecia dzieci ze zdiagnozowanym ADHD mają niewystarczający poziom żelaza i niższe poziomy zazwyczaj koreluje z bardziej poważnych objawów . W sierpniu 2009 r., nie badania związane konkretnie dawki żelaza z redukcją objawów ADHD . Ponadto , zbyt dużo żelaza może być bardzo szkodliwe. Przed uzupełnienie żelaza , dzieci powinny być badane na niskich poziomach . Foto Foto Foto alergie pokarmowe

Dzieci z ADHD mogą mieć alergie pokarmowe z objawami , które nie oczywiste . Zamiast tegoalergenu jest podcięcie zdolność organizmu do wykorzystania niektórych witamin i minerałów takich jak żelazo lub cynk . Potencjalne alergie należą orzeszki ziemne, jaja , nabiał, drożdże , soja , kukurydza, pszenica i sztucznych konserwantów i barwników . Badania wykazały zmniejszenie objawów ADHD u dzieci , gdy alergeny zostają usunięte z diety. Lekarze mogą testować dzieci do żadnej z powyższych alergii .
Leki

W odpowiedzi na dużą liczbę rodziców próbujących leczyć ADHD z żywienia , niektórzy lekarze ostrzegają przed podejmowaniem leki z obrazu . Omega - 3 jest dobry, aby uwzględnić w diecie bez względu na diagnozy ADHD . Niedobory żelaza powinien być traktowany ; i białka nie powinny być z każdej diety . I to nie zaszkodzi , aby sprawdzić, dzieci na alergie pokarmowe . Jednakże , istnieją sprzeczne Badania dotyczące skuteczności każda z tych terapii odżywiania w łagodzeniu objawów ADHD . Rodzice nie powinni brać dziecko z ADHD leków przed ich wyłączenia konsultacji z lekarzem . Imperium