Jak odzyskać dane z choroba psychiczna

To jest możliwe , aby odzyskać od choroby psychicznej . Droga do wyzdrowienia jest różny dla każdego, ale nie są kluczowe strategie , które trzeba wykonać, aby skutecznie odzyskać od choroby psychicznej . Proces przywracania rozpocznie się wierzyć , że masz siłę do radzenia sobie z chorobą psychiczną , aby można było zacząć od nowa żyć pełnią życia . Mając to na uwadze , należy wykonać następujące kroki , aby dostać się na drodze do wyzdrowienia . Instrukcja
1

Zebrane osobistą odpowiedzialność za choroby. Rozumiemy, że to do ciebie, aby przestrzegać planu leczenia i uzyskać pomoc , gdy jej potrzebujesz . Ściśle współpracować z lekarzem, aby opracować plan leczenia , aby odzyskać od choroby psychicznej . Trzymać się planu .
2

Ucz się tak, że wiesz wszystko o swojej chorobie psychicznej . Zrozumieć chorobę może pomóc odzyskać . To pomaga podejmować mądre decyzje dotyczące leczenia i sposób żyć. Odwiedź Narodowy Sojusz na chorobie psychicznej ( Nami ) Strona WWW , aby wziąć pod , znaleźć wsparcie i działania.
3

Weź udział w programach edukacyjnych i grup wsparcia dla konkretnego typu choroby psychicznej . NAMI pomoże Ci w znalezieniu lokalnych grup wsparcia i społeczności internetowych i grup dyskusyjnych , które pomogą Ci lepiej odzyskać od choroby psychicznej .
4

Monitorowanie się codziennie , aby rozpocząć rozpoznawanie których codzienne wydarzenia mogą wywołać lub zwiększyć swoje objawy . To może pomóc uniknąć tych wyzwalaczy całkowicie , lub przynajmniej uznać ostrzeżenia oznaki , które mogą mieć epizod .
5

Opracowanie strategii radzenia sobie na nieprzewidziane sytuacje , które mogą wywoływać objawy. Niespodziewane rzeczy zdarzają się w życiu , że może rzucać nikomu poza ich drodze . Argument ze swoim małżonkiem , utraty pracy lub ostatecznej powiadomienia na rachunku może stworzyć stres i niepokój , co z kolei może wywołać pewne objawy i zachowania wskazujące na chorobę psychiczną .
6

Tworzenie planu postępowania w sytuacjach gdzie sobie możesz mieć kłopoty. Twój plan może obejmować kontaktowanie współmałżonka , rodzica , zaufanego przyjaciela lub lekarza , aby pomóc ustabilizować sytuację , dzięki czemu można nadal odzyskać od choroby psychicznej .
7

zbudować jakąś formę ćwiczeń do swojej codziennej rutyny , nawet jeśli nie masz na to ochoty . Ćwiczenia uwalnia endorfiny , które pozwala poczuć się lepiej i może pomóc odzyskać od choroby psychicznej . Idź do codziennych spacerów lub współpracować z lekarzem, aby wymyślić realistycznego planu ćwiczeń , aby pomóc w windykacji . Imperium