Jakie sposoby rozpoznać dobry stan zdrowia psychicznego?

Sposoby rozpoznawania dobrego zdrowia psychicznego

* Poczucie dobrego samopoczucia. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym na ogół czują się szczęśliwe i zadowolone ze swojego życia. Są pozytywnie nastawieni do życia i potrafią w zdrowy sposób radzić sobie ze stresem.

* Silne relacje. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym mają silne relacje z rodziną i przyjaciółmi. Potrafią otwarcie i szczerze komunikować się z innymi i czują wsparcie ze strony ludzi, których spotykają w ich życiu.

* Poczucie celu. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym mają poczucie celu w swoim życiu. Mają cele i aspiracje i są zmotywowani do ich osiągnięcia.

* Zdrowy obraz samego siebie. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym mają zdrowy obraz siebie. Są w stanie zaakceptować swoje mocne i słabe strony i ogólnie czuć się dobrze ze sobą.

* Umiejętność radzenia sobie ze stresem. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym potrafią w zdrowy sposób radzić sobie ze stresem. Potrafią zidentyfikować czynniki stresogenne i opracować mechanizmy radzenia sobie z nimi.

* Umiejętność przystosowania się do zmian. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym są w stanie pozytywnie przystosować się do zmian. Potrafią wytrzymać ciosy i postrzegają zmiany jako szansę na rozwój.

* Poczucie humoru. Osoby o dobrym zdrowiu psychicznym mają poczucie humoru. Potrafią znaleźć humor w życiowych wyzwaniach i śmiać się z samych siebie.