Bezsenność Przyczyny

Ludzie mają trudności z zasypianiem od czasu do czasu . Dopiero gdy to się częściej i gdyosoba przejmuje się tym , że bezsenność sięproblemem. Osób z bezsennością może być trudno zasnąć do snu lub trudności z utrzymaniem ciągłości snu w nocy . Oprócz powoduje frustrację osoby i zmęczenie , bezsenność mogą być połączone na różne problemy zdrowotne. Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej , aż 40 milionów Amerykanów cierpi na zaburzenia snu każdego roku. Stres
Wiele osób się martwić o nie wystarczającej ilości snu .

Bezsenność nie jest niczym niezwykłym , gdy przechodzi szczególnie stresujący okres . Jednakże to czasami powoduje przewlekłą bezsenność i przywróceniezdrowego snu wzór może być trudne. Niektórzy martwią się o to, czy oni będą w stanie spać , jeszcze przed pójściem do łóżka . To z kolei , powoduje bezsenność jakoosoba leży obudzony martwiąc się o nie jest w stanie zasnąć .
Zbiory Kwestie zdrowotne

problemy zdrowotne często zakłócać sen . Ludzie, którzy cierpią ból , być może z powodu stanu , jak zapalenie stawów , ból może znaleźćutrzymuje je spać w nocy . Choroby serca i problemy z oddychaniem mogą utrudnić leżeć wygodnie . Nadczynność tarczycy może powodować niepokój i bezsenność . Kobiety mogą uznać, że menopauza powoduje zaburzone wzorce snu .

Narkotyki i alkohol

narkotyków i alkoholu zakłócają naturalnego snu , a ludzie , którzy wycofują się z uzależnień zgłaszać problemy ze snem . Nie tylko narkotyki powodować problemy ze snem , ale także przepisane leki , takie jak beta-blokery , mogą powodować zaburzenia snu .
Zbiory Inne zaburzenia

bezsenność danej osoby może być spowodowane od innych czynników , takich jak partnera, który chrapie głośne sąsiadów lub pracą zmianową . W szczególności praca w nocy może przeszkadzać ciało naturalną zegar i sen wzór. Krótkoterminowe zaburzenia snu mogą być spowodowane przez jet lag . Samo środowisko może odgrywać rolę , na przykład w sypialni lub łóżko może być zbyt gorący lub zbyt zimny
Imperium .