Jak zbudować samoocena i zostańsilniejszą osobą

Budowanie poczucia własnej wartości wymaga praktyki , ale można to osiągnąć przez prawie każdego. Dowiedz się, jak doceniać siebie jestważna umiejętność życia , które przełożą się na sukces dla Ciebie , zarówno osobiście, jak i zawodowo . Budowanie poczucia własnej wartości będzie można silniejszą osobą i może pomóc w realizacji codziennych wyzwań życiowych . Instrukcja
1

zatrzymać negatywne wzorce myślenia , zwłaszcza o sobie i swoim życiu . Myślenie negatywne myśli o sobie może stać sięsamospełniającą się przepowiednią , w której to, co uznajemy za prawdziwe o sobie - nawet jeśli to nie jest prawda - w końcu staje się rzeczywistością . Zastąpić negatywne myśli z pozytywnymi afirmacji budować swój szacunek i zaufanie .
2

Skup się na swoich mocnych i co celują . Opierając się na swoich mocnych pomaga zwracać uwagę na pozytywne cechy, konieczność wysokiego poczucia własnej wartości . Podjęcia działań lub projektów , które wymagają, aby wykorzystać swoje mocne strony , dzięki czemu można zobaczyć, jak można coś zmienić w świecie, to pomoże Ci poczuć się lepiej o siebie
3

Użyj błędy. jak doświadczenia uczenia się . Każdy popełnia błędy , ale można nauczyć się od nich dowiedzieć się, gdzie poszło źle i jak można ją zmienić następnym razem . Koncentrując się na negatywnych aspektach błędu będzie służyć tylko do doprowadzenia poczucia własnej wartości w dół , dowiedzieć się, co można dowiedzieć się z tej pomyłki pomoże starać następnym razem
4

Przestań robić . uogólnione lub absolutne oświadczenia o sobie, takie jak " nie zawsze " lub " nigdy nie będzie do niczego . " Tego rodzaju negatywne wypowiedzi nadal będą cię powalić i obniżenia poczucia własnej wartości . Zamiast myśleć o czasach , kiedy byli w stanie odnieść sukces w zadaniu lub czasu dokonanego cel można ustawić dla siebie , co spowoduje pojawienie się poczucia własnej wartości i zwiększające siłę osobę
5

Weź udział w działaniach, które sprawiają, że czujesz się lepiej o siebie . Robić to, co sprawia, że ​​inni czują się dobrze i będzie zwiększyć swoje poczucie własnej wartości i sprawić, że silniejsza . Wolontariat w jadłodajni , pomoc członka rodziny w potrzebie lub wyczyścić swoją szafę . Wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się bardziej pozytywny wpłynie na zwiększenie poczucia własnej wartości .
6

Zrób listę cech , które chcesz zmienić w swoim życiu i sytuacjach, ty jesteś niezadowolony z . Napisz, jak chcesz zmienić te przedmioty i jak masz zamiar to zrobić. Daj sobie termin do wykonania tych zadań . Ustawianie małe , ale realne cele pomoże Ci poczuć się lepiej o siebie i pomóc w tworzeniu tego, co uważają za niezbędne zmiany w swoim życiu .
7

Czy system wsparcia w miejscu, do kiedy czasy się trudne . Każdy będzie miał się dni , kiedy czują się źle o sobie , mówi do bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, pomoże Ci pamiętać, że jesteśwspaniałą osobą i ma wspaniałe właściwości . Dobra rozmowa z przyjacielem może ci się , kiedy czujesz się w dół i oddać osobistej siły. Imperium