Jak Zwolnić Fear &Resistance

Pokonywanie i uwalniając strach i opór w swoim życiu może być trudne przedsięwzięcie . Strach może sparaliżować osoby , pozostawiając go bezradni reagować lub przejść . Wielu ludzi są odporne na próbować nowych rzeczy i przenieść się z pewnych wydarzeń życia, ale aby odnaleźć prawdziwe szczęście , trzeba nauczyć się puścić. Można to osiągnąć , wykonując kilka prostych kroków i przeznacza się do procesu . Instrukcja
1

Zrób listę wszystkich lęków masz w swoim życiu . Nie wahaj się i zapisz każdy ostatni strach kiedykolwiek miał. Na przykład , możesz mieć lęk przed lataniem , lęk przed śmiercią i lęk przed porażką . Napisz wszystko to w dół i uszeregować je od 1 do 5 , w zależności od tego, ile mają one wpływ życie. Użyj 1 do nie większego wpływu na wszystkich i 5 na szkodliwy wpływ na twoje życie .
2

dokonać innego listę wszystkich rzeczy, które sprzeciwiają się w twoim życiu . To może być opór z pomocy innych osób lub opór przeniesienia się do innego państwa. Napisz to wszystko w dół i korzystać z tego samego systemu rankingowego w kroku 1 , aby zastanowić się, jak te wpływ twoje życie .
3

Uruchom z najwyższymi rangą lęków i miejscach Twój oprzeć. Zadaj sobie pytanie , dlaczego boisz się tych rzeczy lub dlaczego im się oprzeć . Zrób listę wszystkich powodów trzeba się obawiać pewnych rzeczy i wszystkie powody oprzeć inne rzeczy . Wymyślić przeciw- oświadczenie dla każdego z nich. Na przykład , jeśli masz lęk przed lataniem z powodu samolotu upaść , można przeciwdziałać , że oświadczenie o tym, że miliony ludzi na tysiące latać samoloty codziennie bez incydentów .
4

Wyobraź sobie robi rzeczy można obawiać się najbardziej na liście . Wyobraź sobie w trakcie intensywnej i wszystko obracając się pozytywnie . Napisz, co obejrzałeś się robi i jak to było poakcja została zakończona . Zrób to dla każdego strachu na liście. Zrób to samo dla każdej rzeczy, którą stawiają opór w swoim życiu. Wyobraź sobie, co pozwala cokolwiek oprzeć się stało i obracając się pozytywnie . Zapisz swoje uczucia przed, w trakcie i po sytuacji (lub , jak myślisz, że czujesz ) .
5

Start małe w zwalniając swoje lęki i rzeczy, które są odporne w świecie rzeczywistym . Start z czymś, co nie ma ogromny wpływ na Twoje życie (niska na liście ) i to zrobić. Gdy zauważysz rzeczy okazują dobrze , będziesz mieć pewność , aby spróbować więcej i więcej rzeczy na liście i przezwyciężyć strach i opór. Imperium